孕妇一天吃几个鸡蛋最好

发布时间:2023-08-06 22:31 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E5%88%9A'>王刚</a>  
讲解医师:王刚  
河北省中医院妇科 / 主任医师
孕妇1天吃1-2个鸡蛋就足够了。鸡蛋中富含人体所需的氨基酸,这对于正处于重要时期的孕妇和胎儿是非常需要。如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种,就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康,比如缺少鸡蛋中的氨基酸,就会影响人体的脂肪分解,提高患脂肪肝等内脏疾病的几率。所以为了使人体机能保持正常,鸡蛋是孕妇不可缺少的食物。食入过多的蛋白质,则会在肠道中产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,出现蛋白质中毒综合征。而鸡蛋中含有大量蛋白质,所以也不适宜大量吃鸡蛋。一般情况下1-2个鸡蛋就足够了,最多吃3个鸡蛋。

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