老年人喝什么茶比较好

讲解医师：刘仕翔  
九江市第一人民医院老年病内科 / 副主任医师 老年人应当适当多喝些茶，有利于身体健康，以下几种类型的茶比较适合老年人饮用：
一、绿茶，绿茶能够预防骨质疏松和皮肤瘙痒症。
二、苦荞茶，苦荞茶具有降血压、降低血液黏滞度、促进血液循环的作用，有利于预防心脑血管疾病。
三、普洱茶，具有降脂、抗动脉硬化的作用，能够防治冠心病、脑梗塞和抗肿瘤，同时还有利尿、治疗便秘的作用。
四、枸杞茶，枸杞茶能够益气补肾、提高免疫力。
五、桂圆红枣茶，能够补血益气、健脾胃，可以促进消化、改善睡眠。
六、西洋参茶，参茶多为凉性，能降火，具有补气宁神和增强抵抗力的作用，适用于高龄、患有慢性阻塞性肺病、肿瘤等免疫力低下的老人。
七、红茶，红茶可以降低骨折的风险。
八、玫瑰花茶、茉莉茶等，花茶具有抗焦虑、抑郁、缓解疲劳、调节睡眠的作用。