喝乳酸菌饮料有什么好处

发布时间:2023-07-30 22:10 阅读:加载中...


讲解医师:张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

喝乳酸菌饮料的好处具体如下:

1、提高机体免疫力:乳酸菌饮料当中含有的乳酸菌,能够很好地刺激肠道内免疫物质的生成。对于抵抗力低下、容易生病的人群,通过喝适当乳酸菌饮料提高体内免疫物质的数量,在增强机体抵抗力方面的好处会比较明显;

2、预防便秘:适当地喝乳酸菌饮料,为机体补充一定量的有益乳酸菌,能够调整肠道的微生态。对于大便干燥、大便秘结,排便困难的人群,能促进粪便排出,因此适当地喝乳酸菌饮料,在预防和缓解便秘方面有积极的好处;

3、促进消化:适当地喝乳酸菌饮料,能够为机体补充一定量乳酸菌的有益菌群,调节胃肠道运化的功能。因此对于食物吃得过多所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀,通过适当地喝乳酸菌饮料,有一定促进消化的好处。

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