圣女果含钾高吗

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

圣女果含钾量相对较高，经过相关测算表明，每100g圣女果，含钾量大约为150-200mg。而食用圣女果的好处，根据不同方面分析，具体如下：

1、心脏功能方面：患者通过适当食用圣女果，能为机体补充一定量的钾元素，对于因缺钾所导致心律失常的患者，维持心脏正常的节律，缓解心律失常，提高心脏功能，有较为重要的作用；

2、肌肉力量方面：如果体内钾元素比较缺乏，会使肌肉收缩能力下降，进而容易出现四肢无力、手脚力量下降，而影响到工作、生活。可以通过食用圣女果，补充钾元素，在提高肌肉力量方面，有积极作用；

3、神经系统方面：钾元素对于维持正常神经系统代谢，保持良好心理和情绪有重要的作用，当有不良情绪时，患者通过适当食用圣女果，补充钾元素，有积极作用。