苦荞米功效与作用

讲解医师：张晓伟  
河北省人民医院营养科 / 副主任医师

苦荞米功效与作用，分析如下：

1、健脾开胃：苦荞米有着一定的健脾开胃的功效。从中医食疗的角度上，苦荞米性味甘甜，能够很好地滋补脾经和胃经，对于一些脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，如果适当地吃一些苦荞米，通过其甘甜的属性滋补脾经和胃经，进而有着很好地增进食欲、促进消化功能提高的作用；

2、清热解毒：苦荞米还有着一定的清热解毒的功效，对于一些内火上炎所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑、口腔溃疡和小便赤黄，如果适当地吃一些苦荞米，通过其寒凉的属性，能够很好地清除体内的虚火，对于缓解上述症状，有着明显的功效；

3、辅助降糖：从现在营养学角度上而言，苦荞米中含有一定量的膳食纤维，能够减缓糖吸收的速度和程度。对于一些血糖增高的糖尿病患者，适当地吃一些苦荞米，增加膳食纤维的摄入，在辅助降糖方面也有着积极的作用。