膝关节炎是什么原因

发布时间:2023-08-03 14:41 阅读:加载中...


讲解医师:孙正平  
广东省第二中医院治未病中心 / 副主任中医师

对于膝关节炎,一般现在统一把它认为是膝关节退行性骨关节炎,以此把膝关节炎和其它原因造成的膝关节炎进行鉴别,而退行性膝关节炎就是因为膝盖使用时间长,膝盖支撑了身体绝大部分的体重,在长期使用的过程中,膝盖软骨出现了磨损,磨损后关节滑液分泌减少,分泌减少后摩擦加剧,之后周边的软组织出现了肿胀,肿胀后分泌一些致痛因子传给神经,神经提示大脑,膝盖出现了疼痛,这时候膝关节炎就会发生。发生膝关节炎时的治疗方法如下:

1、降低体重,减少体重,来减轻膝盖的负担;

2、锻炼下肢肌肉力量,主要是股四头肌的肌肉力量,这样来减轻对膝盖的负荷;

3、保护膝盖减少膝盖的扭伤、受风寒的可能;

4、注意走路,人体主要的工作就是走路、跑步,需做到平步走、慢步走和空手走,就是走路的时候走平路,上下坡、上下楼梯尽量少走,避免爬山。慢步走即走的时候要走慢一些,可以小步走,可以走一段歇一段来减少膝盖负荷,空手走时尽量减轻身上的负重。很多中老年人膝盖疼痛,要去菜场买菜,这时候建议备一个拖车,所有东西放在拖车上拖着走,不要拎着走,这样都会增加膝盖的负担,从而增加膝关节炎的发病程度。

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