打篮球崴脚早期怎么处理

讲解医师：王建卫  
浙江大学医学院附属第二医院骨科 / 主任医师

打篮球崴脚绝大多数是外侧副韧带损伤，但无论是外侧副韧带还是内侧副韧带，或是其他韧带损伤，早期处理都基本相同，具体如下：

1、停止打篮球，此时不能再去打篮球；

2、快速用冷自来水冲洗或者冰块冰敷，越早越好，冰敷降温以后可以一定程度上减少进一步出血，冲洗或者降温时间为0.5-1小时，但需要在没有大伤口的前提下进行；

3、制动非常重要，需避免患者活动，条件允许的情况下可以用夹板、硬纸板或者硬小木片固定，之后再到医院就诊治疗。在此过程中要抬高患肢，脚抬得比心脏高，能够减少后期肿胀，后期进行脚部肌肉功能训练也有利于消肿。

所以，早期处理措施主要是不动，再就是用冷水冲或者冰敷，属于最主要的两点。