坐骨神经痛日常注意事项

发布时间:2023-08-03 13:12 阅读:加载中...


讲解医师:杨立强  
首都医科大学宣武医院疼痛科 / 主任医师

坐骨神经痛应该叫腰椎间盘突出症,关注点不是在坐骨而是在腰椎。得坐骨神经痛,注意事项有:
1、发作期不要去锻炼。锻炼上反而会加重病情,发作期一定要静养;
2、缓解期避免久坐,久坐会使腰椎间盘突出症高发,譬如司机、银行职员、纺织工人、行政部门工作人员久坐会导致疾病高发。避免久坐经常要起来活动;
3、增加背部肌肉力量,做平板支撑、游泳、跑步,实际上都是可以增加核心肌群力量。避免久坐加强锻炼,发作要第一时间到正规医院进行相关诊治,吃药、打针、手术,合理诊断和治疗方案,才能避免病情延误。

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