杨爽

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院三级甲等普通内科
脚酸软无力可能是生理因素引起，如果进行重体力的劳动、高强度的运动，第二天出现脚酸软无力的症状是生理因素引起，一般不需特殊治疗。建议注意休息，适当按摩可以帮助改善。另外，低血糖的患者早上起床后出现脚酸软无力的症状，考虑和低血糖发作有关，患者除了脚酸软无力之外，还有乏力、出汗、心慌等表现，通过适当进食

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就职单位：河源市人民医院三级甲等普通内科
睡醒后发热、口干，可能是胃阴虚引起。胃阴虚也叫胃阴不足，是指胃的阴液不足，导致胃失去和降功能，容易出现一系列的病理化表现。其次，夏季天气炎热，室内外的温度比较高，晚上睡觉的时候不注意开窗通风，室内温度过高、空气闷热，睡醒后容易引起以上症状。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院三级甲等普通内科
白天低烧、晚上自动退烧，主要考虑和病理性因素有关，比如甲亢、糖尿病等内分泌代谢性疾病，可能导致以上症状。除此以外，风湿、类风湿性关节炎、肺结核、慢性活动性肝炎，也有可能导致低热。长期低热建议引起注意，需要及时到医院进行相关的检查，明确引起低热的原因。建议密切注意腋下的体温变化，可通过温水擦浴、温水泡脚、温水泡澡的方式，有利于散热，可以使体温快速恢复正常。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院三级甲等普通内科
睡觉时胸口出汗多可能是生理因素引起，炎热的夏季室内外的温度比较高，睡觉的时候不注意开窗通风，或盖的被褥比较厚，导致胸口多汗，是正常的生理表现。建议开空调、风扇或开窗通风，出汗会明显减少。女性到了更年期之后卵巢功能会逐渐衰退、雌激素分泌减少，如果血管功能也出现障碍，可能引起多汗。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
先天性甲状腺功能减低是各种不同的疾病，累及下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能，导致甲状腺素缺乏，常见的病因有以下几种：\n一、甲状腺发育异常：比如甲状腺缺如、发育不良、单叶甲状腺等。\n二、甲状腺激素合成障碍：比如甲状腺过氧化物酶、甲状腺球蛋白、碘化酪氨酸脱氢酶、过氧化氢酶等基因突变。\n三、其他病因：中枢性甲状腺功能减退症、垂体前叶发育相关的转录因子缺陷、促甲状腺激素分泌缺陷、周围性甲状腺功能减退症，比如甲状腺激素抵抗转运缺陷等，或者母亲使用了抗甲状腺药物、碘剂，在怀孕期间出现了甲状腺功能减退。\n先天性甲状腺功能减退症会出现小儿的发育迟缓、智力低下、表情迟钝、嗜睡、体重增加，需要长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
老年痴呆的护理主要包括以下几点：\n一、认知功能障碍的护理：如果生活自理障碍，可以帮助病人接触居住的环境，其外出时要有人陪伴，在患者口袋里要放一张纸，写上联系方式，以便其走失时方便寻找，督促患者每天进行力所能及的一些活动、锻炼，帮助进餐，并制定饮食的摄入量，而且洗澡时要注意水的温度。\n二、睡眠障碍的护理：保持睡眠环境的安静、光线暗淡、空气流通，并要限制白天的睡觉时间，防止睡眠昼夜颠倒，午后避免服用浓茶、咖啡、可乐等兴奋性等饮料。\n三、行为、情绪障碍的护理：患者情绪不稳定时，要记录其不适当的感情变化，鼓励参加一些力所能及的活动，明确引起情绪、感情变化的原因，使病人离开刺激源，有暴力行为时，允许其用语言表达烦躁、不安、焦虑的情绪。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
对于男性久坐的危害，有以下几方面：\n1、导致体型超重、肥胖：容易出现胰岛素抵抗，而引发糖尿病、高血压等疾病。\n2、导致慢性前列腺炎：这是由于前列腺在潮湿、不透气的情况下，血液循环会不通畅，还容易诱发男性的尿频、尿急、尿痛，甚至导致阳痿、早泄，而且睾丸不能耐受高温，在久坐的情况下，能使睾丸的温度升高，引发少精，而影响生育功能。\n3、导致下肢循环功能障碍：容易引起下肢静脉血栓，如果血栓脱落，还会导致肺栓塞，常见于长期大量抽烟的男性。\n4、导致痔疮：这是由于肛周静脉回流不畅，男性还能导致精索静脉曲张。\n5、危害脊柱：可以使男性发生腰椎间盘突出。\n因此，需要久坐的男性坐一小时左右，就要站起来休息一会，并活动双下肢。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
老年病的饮食强调是低盐、低脂饮食，尽量不要吃腌制品，比如香肠、腊肉、咸菜等，含盐分高容易导致摄入的盐分太多，引起水钠潴留，因为很多老年人有高血压或者有心衰，吃盐过多会导致血压高，诱发心衰加重。低脂肪饮食尽量吃植物油，不要吃动物油和动物内脏，吃含胆固醇高的动物内脏会导致血脂高，老年患者动脉粥样硬化加重，容易诱发心脑血管疾病。\n每日的肉制品补充50g左右，尽量吃各种瘦肉，比如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉，其中鱼肉较好，含脂肪、胆固醇低，豆制品、花生、坚果也可以吃，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果等，但是有糖尿病的老年患者，尽量不要吃含糖分高的水果，可以多吃西红柿、黄瓜、绿叶的蔬菜，来代替水果。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
老年病预防措施，主要考虑以下几种：\n1、健康的饮食：饮食要清淡、低盐、低脂，每日盐不要超过6g，尽量不要吃腌制品、大酱、咸菜、腊肉类，它们盐分高。尽量吃植物油，不要吃动物油、动物内脏，可以吃各种瘦肉制品、豆制品、鱼类等，多吃新鲜绿叶蔬菜、水果，尽量不要喝碳酸饮料、含果糖饮料，少吃多餐，不要抽烟、喝酒、熬夜。\n2、多运动：多参加一些轻体力的运动，比如快走、慢跑、打太极、跳广场舞等，保持心情愉快，不要长期紧张、焦虑、胡思乱想。\n3、健康体检：不仅要完善一些常规的检查，比如血常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲功三项、肿瘤四项、胸部CT、肝胆脾泌尿系统B超等，最好还要做肠镜、胃镜、子宫、附件、乳腺、前列腺方面的检查，平时要多监测血压，如果身体有任何不适，立即就医。

讲解医师：杨爽  （副主任医师）
就职单位：河源市人民医院普通内科
如果男人出现脚冷，需要完善检查，明确导致脚冷的原因，再根据原因进行对症处理，主要为以下几点：\n1、补充甲状腺素：如果甲状腺功能减退，会导致基础体温降低，从而出现怕冷、脚冷的症状，可以完善甲功三项检查来确诊，通过补充甲状腺素后，脚冷的症状可以缓解，但甲状腺功能减退症不能治愈，需要长期服用甲状腺片治疗。\n2、支架治疗：如果是下肢动脉栓塞引起血液回流不畅，而导致的脚冷，通过完善下肢的动静脉彩超检查可以确诊，如果下肢动脉存在重度狭窄，可以植入支架治疗，大多见于长期抽烟，以及患有糖尿病，而且血糖控制不佳的患者，需要戒烟，并要长期控制好血糖，就可以减少血管堵塞的并发症。\n3、使用物理方法升温：老年患者由于基础代谢率低，天气寒冷时就会出现脚冷，这时可以使用热水袋捂脚，或者冬天睡觉的时候使用电热毯暖脚。