纪泉

  • 全身抽筋的原因和处理方法(视频)

    全身抽筋的原因和处理方法
    全身抽筋的原因和处理方法,具体如下:一、原因:全身抽筋的原因主要是身体缺钙,患有骨质疏松症,从而使神经、肌肉的兴奋性增高,造成在活动或受凉的时候,容易发生全身抽筋的现象。二、处理方法:1、补充含钙食物:这种肌肉痉挛需要用补钙的方法逐渐缓解,应该增加平时食物中钙的摄取,多吃一些含钙丰富的食物,比如豆类制品、奶制品、牛奶、奶酪等,干果、海鲜,以及新鲜的蔬菜、水果等,都有助于人体对于钙的吸收;2、加强日光照射:应该增加日光照射,通过裸露皮肤,在阳光的照射下合成更多的维生素D,可以促进钙在空肠中的吸收。长期坚持有助于预防骨质疏松症的发生,预防全身抽筋;3、补充元素钙及维生素D:还应该额外补充元素钙每天600毫克左右,维生素D800-1000IU,这样才能够满足人体对钙的需求;4、适当功能锻炼:有助于通过肌肉刺激,使骨组织更加健康。但是如果还有其他原因,尤其是一些头部疾病的原因造成癫痫,要注意这种全身抽筋的情况。需要进行头部磁共振检查,进行病因的排除,才能够采取相应的方法进行治疗。
    2023-07-30
  • 腰间盘突出压迫屁股疼怎么办(视频)

    腰间盘突出压迫屁股疼怎么办
    腰间盘突出症压迫的神经根,造成了臀部的疼痛、麻木这种症状,说明突出的椎间盘或者是纤维环刺激了神经根,造成水肿。所以应该适当休息,避免腰椎继续损伤,平时注意避免长时间的伏案工作,避免弯腰、持重,避免体重过大,或者在一些锻炼的时候,避免上举重物,不要长时间开汽车,这都有利于保护腰椎。还应该注意避免腰椎受凉,可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环,可以使腰椎肌肉痉挛逐渐得到缓解,减轻腰椎间盘的压力。平时在症状稍微缓解的时候,可以多做腰背肌肉功能锻炼,每天通过小燕飞、三点支撑、五点支撑,或者每周进行几次的游泳。通过单杠的牵引悬吊,都可以使腰椎肌肉力量逐渐得到加强,从而使腰椎稳定性更好,从而保护腰椎间盘,避免进一步的突出,保护神经根。出现了腰椎间盘突出腰痛和坐骨神经痛的时候,一定要通过综合治疗方法来缓解症状,必要的时候可以口服非甾体类抗炎药物和营养神经药物,主动进行功能锻炼比被动进行按摩、理疗等更为有效。
    2023-07-30
  • 扭伤了腰怎么办最有效(视频)

    扭伤了腰怎么办最有效
    腰椎扭伤之后最有效的治疗方法就是卧床休息,避免腰椎的负荷,从而能够使肌肉、韧带、关节囊得到很好的愈合。腰椎周围有很多强大的肌肉包裹,所以一旦出现损伤,尤其是软组织损伤,一定要避免再次用力,避免做屈伸运动、旋转运动,这样才能使腰椎得到很好的保护。此外还有其他处理方法,具体如下:1、热敷理疗:除了休息以外,还可以用热敷、理疗等热效应的方法,促进局部的血液循环,每天用热水袋在腰椎部位热敷20-30分钟,可以通过热效应使血液循环加快,从而降低炎症因子的产生,消除疼痛;2、药物治疗:可以外用膏药,或者口服活血化瘀的中药,短时间的使用也能够起到一定的治疗效果。必要时可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬钠等,一般1周的时间饭后服用,通过抗炎镇痛,能够消除疼痛,也有利于改善腰椎的功能;3、使用腰围支具:通过这些综合治疗,大部分的腰椎扭伤应该很快得到缓解,但小关节紊乱的疼痛会造成明显的症状,所以要使用腰围支具,适当的保护3周左右的时间;4、进行锻炼:在好了之后,应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼,才能够避免韧带和关节囊的损伤,避免复发,减少腰椎间盘突出的机会。
    2023-07-30
  • 腿软无力吃什么药最好(视频)

    腿软无力吃什么药最好
    腿软无力,一般不是通过药物治疗。没有哪一种药物能够真正的治疗腿软无力,要针对病因进行治疗。如果是由于腰椎神经压迫,造成了腿部的视神经支配,应该通过治疗原发疾病,使神经功能逐渐恢复,才能够治疗腿软无力。如果是由于骨关节所造成,可以对骨关节炎进行综合治疗,也能够逐渐恢复下肢的肌肉力量。所以,进行康复功能锻炼非常重要。一般可以进行钙片和维生素D的补充,这样有利于骨组织代谢正常,也有利于增加肌肉收缩的强度。所以在肌肉萎缩时应该进行功能锻炼,被动和主动功能锻炼结合在一起,经常进行一些免负重的功能锻炼,比如直腿抬高训练或者空中自行车,以及慢跑或下蹲动作,都有利于增加腿部的肌肉,但锻炼一定要以不引起关节酸痛为主。还可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环,改善血循,这样就有助于腿部酸软无力的症状。腰椎间盘突出症引起的腿软无力,可以口服一些营养型的药物,如维生素B12、腺苷钴胺、甲钴胺等。可以通过修复神经的髓鞘,从而保护神经功能,使肌肉收缩有更好的支配。所以腿软无力,应该通过综合治疗,才能够逐渐改善症状。
    2023-07-30
  • 腰椎受伤饮食吃什么(视频)

    腰椎受伤饮食吃什么
    腰椎受伤后要根据损伤的程度、损伤的部位适当进行保护,一般如果是软组织损伤,可以适当休息,避免弯腰持重,避免剧烈的体育活动,可以使软组织修复逐渐变好。损伤与饮食没有明确关系,仅仅维持营养平衡,多吃新鲜的蔬菜、水果或者适当补充钙、维生素D就有助于腰椎外伤的治疗。如果发生骨折,如压缩骨折、爆裂骨折,应该注意增加钙、维生素D补充,多吃含钙丰富的食物,像豆制品、奶制品、海鲜以及鱼、虾或肉类,新鲜的蔬菜、水果、干果。讲究均衡饮食 ,营养搭配得比较好,才能够在治疗骨折的同时使人体对于钙吸收更好。应该每天补充维生素D,通过每天日光照射0.5小时左右可以使紫外线促进皮肤合成更多的维生素D,可以使钙在小肠中提高生活利用度,还应该额外的补充碳酸钙、其他的钙剂,能为骨折愈合提供更多钙源。所以对于脊柱的损伤应该通过饮食的调整,避免身体发胖,也应该多吃含钙丰富的食物才有利于治疗。
    2023-07-30
  • 腿受凉了酸痛怎么办(视频)

    腿受凉了酸痛怎么办
    腿受凉出现酸痛的症状,应该针对这种症状采取非手术的方法进行治疗,即保守治疗。1、物理治疗:首先要避免受凉,可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环,从而使炎症因子降低,减轻疼痛;2、药物治疗:受凉后会导致肌筋膜炎或者韧带发炎,这些无菌性的炎症会造成疼痛,所以也可以外用膏药,通过活血化瘀、舒筋通络,能起到很好的抗炎作用。必要时也可以口服一些非甾体类的抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠,以及塞来昔布等,根据自身的胃肠道情况以及过敏情况选择合适的药物。一般饭后服用,大约持续1-2周的时间就可以;3、功能锻炼:也可以通过主动的功能锻炼增加关节周围肌肉的强度,从而使炎症逐渐消退。可以适当慢跑或者免负重的进行活动,股四头肌直腿抬高训练可以使周围肌肉的力量逐渐增加。同时也可以进行空中自行车等一些免负重的训练,都有助于受凉后一些腿酸痛症状的缓解。所以大部分情况下通过这种保守治疗,都能使腿受凉引起的筋膜炎逐渐消失。
    2023-07-30
  • 腰骨刺的最佳治疗方法(视频)

    腰骨刺的最佳治疗方法
    腰骨刺即腰椎骨刺,其最佳治疗方法主要通过非手术的方法保守治疗,能起到很好的效果。1、改善生活习惯:腰椎骨刺主要是由于腰椎不稳定,由于一些外伤或者年龄增长造成了退变,使腰椎发生不稳定。腰椎在屈伸活动或者旋转时,出现了一些异常的活动,就会造成周围的韧带牵拉,从而形成腰椎骨刺,所以要针对腰椎不稳定采取相应的治疗方法。腰椎骨刺治疗的目标并不是将其完全消除,而是要避免腰椎骨刺继续生长,增加腰椎稳定性。首先要避免长时间的负荷弯腰,避免坐姿不良、弯腰持重、受凉等,要减少腰椎损伤因素,从而能延缓脊柱的退变;2、物理治疗:可以通过热敷、理疗这种热效应的方法促进腰肌的血运,减少腰椎肌肉的痉挛,有助于延缓间盘退变,减少腰椎间盘的压力;3、功能锻炼:应该通过积极主动的功能锻炼,使腰椎后部的肌肉得到加强,通过小燕飞、三点支撑、五点支撑以及像瑜伽等一些锻炼,都有助于增加腰椎的稳定性,从而避免骨质增生进一步发展,避免腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的形成。所以腰椎骨刺的治疗一定要通过主动的锻炼进行治疗,口服药物仅占一小部,应该注意避免其进一步发展。
    2023-07-30
  • 怎样锻炼腰肌最快最有效的方法(视频)

    怎样锻炼腰肌最快最有效的方法
    锻炼腰肌最快最有效的方法就是主动锻炼,可以做三点支撑、五点支撑,或者是小燕飞的锻炼,从而增加腰椎后部肌肉的力量。通过反复屈膝腰椎,能够使肌纤维增粗,使肌肉体积增加,从而更好地使腰椎肌肉能够保护腰椎,增加稳定性,减少腰椎的骨质增生,减轻腰椎间盘的压力,能够延缓腰椎的蜕变,这非常重要。建议长期坚持,也可以进行瑜伽锻炼或慢跑、游泳等体育活动,避免过多的负荷。平时应该注意,不要长时间伏案工作,不要弯腰持重,搬运重物,或者是进行超出心理负荷的体育动作,如举重或者是下蹲时间过长等,都会造成腰椎的损伤。也可以通过热敷、理疗,促进腰椎肌肉的血运,通过热效应使肌肉的强度逐渐增加。通过各种治疗方法,应该坚持锻炼腰椎的后部肌肉,就能够使腰椎更加地发达,从而使腰椎退变速度变慢,能够保护神经和脊髓的功能。
    2023-07-30
  • 骨癌一般都长在哪(视频)

    骨癌一般都长在哪
    骨癌也就是恶性骨肿瘤,骨与软组织的恶性肿瘤占人体的全部肿瘤的1%左右。恶性骨肿瘤最为常见的就是骨肉瘤,大概占35%;其次就是软骨肉瘤,占25%左右;尤文肉瘤占15%-16%,但是人种、种族等有发病率差异。骨肿瘤,尤其是恶性骨肿瘤,经常发生在干骺端,也就是长骨末端。骨肉瘤通常好发于膝关节周围、股骨下端、胫骨上端或者是肱骨近端等,也可在脊柱、骨盆或者肋骨处发生。软骨肉瘤也是如此,主要在长骨末端。恶性骨肿瘤的发病年龄有两个高峰,有年龄分布的特点,第一个高峰主要在10-20岁的年龄,第二个高峰在60岁上下。所以要根据患者的年龄,根据发病部位,注意恶性骨肿瘤的可能。一般常出现的都是局部的生长性包块,伴有明显疼痛。所以出现一些症状时,应该及时到医院进行检查和诊断。
    2023-07-30
  • 如何避免腰1椎体轻微压缩性骨折的后遗症(视频)

    如何避免腰1椎体轻微压缩性骨折的后遗症
    腰1椎体是指腰椎第一椎体,轻微的压缩性骨折,一般后遗症比较少,如果经过科学、规范治疗,积极地配合医生,按照指导方案进行治疗,一般后遗症极少。主要在早期要治疗疼痛,避免早期负重活动,这样可以避免腰椎压缩性骨折的后遗症,也就是后凸畸形。轻微骨折对脊柱的影响不大,所以也可以在早期佩戴支具、适当保护的情况下,早期下地活动,进行功能锻炼,避免肌肉萎缩和关节僵硬。同时应该加强抗骨质疏松症治疗,适当补充钙和维生素D,有助于椎体骨折愈合,能够避免神经和脊髓损伤。对于腰椎第一椎体压缩性骨折,主要使骨折尽早愈合,从而减少对人体的影响。注意要在卧床期间,多做一些踝泵运动和空蹬自行车,以及直腿抬高的股四头肌训练,这样可以使下肢避免血栓形成。还应该进行关节活动锻炼,这样就可以使下肢肌肉一直保持很好的张力,避免萎缩。主要是预防卧床并发症,才有利于椎体骨折的治疗,从而降低其对全身的影响。
    2023-07-30