腿受凉了酸痛怎么办

讲解医师：纪泉  
北京医院骨科 / 主任医师

腿受凉出现酸痛的症状，应该针对这种症状采取非手术的方法进行治疗，即保守治疗。

1、物理治疗：首先要避免受凉，可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使炎症因子降低，减轻疼痛；

2、药物治疗：受凉后会导致肌筋膜炎或者韧带发炎，这些无菌性的炎症会造成疼痛，所以也可以外用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络，能起到很好的抗炎作用。必要时也可以口服一些非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况以及过敏情况选择合适的药物。一般饭后服用，大约持续1-2周的时间就可以；

3、功能锻炼：也可以通过主动的功能锻炼增加关节周围肌肉的强度，从而使炎症逐渐消退。可以适当慢跑或者免负重的进行活动，股四头肌直腿抬高训练可以使周围肌肉的力量逐渐增加。同时也可以进行空中自行车等一些免负重的训练，都有助于受凉后一些腿酸痛症状的缓解。

所以大部分情况下通过这种保守治疗，都能使腿受凉引起的筋膜炎逐渐消失。