张素霞

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
核桃生吃营养比较好，因为一经炒熟许多营养成分就会被破坏，如果要熟吃，不能焦，焦会引起致癌，还有因核桃含有较多的脂肪，一次吃的不要太多，会影响消化。核桃是食疗佳品，无论是配药用还是单独生吃、水煮、烧菜都具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好的功效。核桃的食法很多，将核桃加适量水煮，喝水吃渣可以治疗肾虚、腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。核桃与薏仁、栗子等同煮，可以治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同食可以补心健脑以及治盗汗，生吃核桃与桂圆、山楂能改善心脏功能。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝睡觉频繁来回翻滚怎么办？每天定时让宝宝睡觉，形成固定的生物钟，确定睡眠的时间，要有规律，睡觉前不要玩的太厉害。每一晚都要争取由同一个人在同一时间、同样的顺序来进行同样的事情，可以先洗澡、拥抱、唱歌、讲故事或轻吻，然后让孩子上床睡觉，关掉大灯，让室内安静下来，尝试教孩子自己入睡，不要将他从小床上抱起来。可以拍拍背，安慰她，但避免吃太多的东西或拥抱他，尽量不要给他换尿不湿或尿布。盖的被子要轻软，温暖舒适，不易太多。宝宝睡觉容易，翻来翻去，也可能是缺钙。如果是缺钙引起的，可以给宝宝服用葡萄糖酸钙口服液配合鱼肝油进行治疗。建议最好带宝宝晒太阳，有助于钙的吸收。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝晚上哭闹是很多家长头疼的问题。解决这个问题，必须找准孩子哭闹的原因，对症下药，才能药到病除。孩子哭闹的常见原因主要是临时哭闹：一、饥饿是新生儿哭闹的最主要原因，哭声短促而有力，比较有规律，中间有换气的间隔时间，越哭越急，对于母亲，容易判断。喂奶后即可缓解。二、不舒服，不舒服也是宝宝哭闹的普遍的原因。拉和尿都会造成孩子的哭闹，只要换尿布即可解决此问题。三、流汗、衣服包太紧、疲劳、孩子玩累了或睡觉前大哭，可能持续10分钟左右，甚至更长。四、口渴也是宝宝哭闹的因素，也容易被忽视。一般来说，母乳喂养的孩子不需要喂水。五、宝宝在进食过程中经常会吞下下许多空气，从而造成腹胀。哭闹往往发生在奶后半个小时，哭闹来的突然，第一声又响又长，之后的较长时间是平息，接着又是一声大哭。六、宝宝在睡觉前或快睡醒时哼哼唧唧的哭，哭声不太大，较规律，甚至有些不安。当宝宝感冒或有鼻塞时，只能用嘴呼吸，用嘴呼吸和吃奶会产生矛盾，宝宝也会引起哭闹。七、腹痛是宝宝哭闹的重要原因，由于婴幼儿胃肠发育不成熟，造成的婴儿各阶段肠道蠕动不协调而引起的肠绞痛，哭闹经常是突发性尖叫，有时会大哭。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
孩子头发发黄，主要考虑和营养不良、缺锌和遗传因素有一定的关系。再小孩子的饮食上花钱不少，但品种很单调，营养并不均衡全面，营养欠佳，对身体的健康有很大的影响。发质不佳是一种外在的反应。建议最好在日常生活中寻求解决方法，多参加体育活动，强壮身体才能打开胃口，不要让孩子吃太多的零食，少喝饮料，多让孩子吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、海鲜，全面增加营养，少吃油炸食品及烧烤，多喝粥。家长要灵活运用方法指导孩子，不要随意让孩子任性发展。如果是缺锌引起，可以给孩子服用葡萄糖酸锌口服液。如果是遗传引的，遗传的改善很慢，最好从饮食上改善。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝头大不一定不好，婴儿头大也有遗传因素。头颅里面有什么？头颅内是脑，脑由各种神经细胞组成。脑的功能不仅取决于神经细胞的数量，更取决于神经细胞的功能。头围的大小在一定程度上可以反映脑神经的状态。用软皮尺给宝宝测量头的尺寸，用软尺绕头一圈，前面经过两眼、眉间，后面经过枕骨粗隆。再把量出的数据和后面的数据对比，出生时头围约34cm，6个月约42cm，12个月约46cm，两周时约48cm。最后发现婴儿头大，应定期测量头围，与周围的同龄孩子进行对比，发现其增长超时，建议最好到医院就诊，以便获得及时、恰当的治疗。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
宝宝补锌一般是在白天、在午饭前，此时的肠胃吸收能力最强，补锌其实在饭前服用效果是最好的。但由于大多数补锌产品都有一定的副作用，我们也可以在饭后服用，以免减少副作用的影响。补锌，可以让孩子服用锌硒宝，对宝宝的副作用很少，吸收效果也是相对不错的，这个可以在饭前服用。同时也可以给孩子吃含锌量高的食物，如动物的内脏、瘦肉、鸭血，这些食物都含锌。再就是一些干果类的食物，花生、核桃，都含有微量元素锌。就是在吃饭的时候经常摄入，这样对缺锌的宝宝也具有一定的补锌效果。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
经常喝咖啡有一定的好处，咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益，咖啡可以促进代谢机能，活络消化气管，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，具有减肥的作用。咖啡有解酒的功效，酒后喝咖啡使由酒精转变而来的乙醇、乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外。咖啡可以消除疲劳，要消除疲劳，必须补充营养，休息和睡眠，促进代谢功能，咖啡则具有这些功能。一日三杯咖啡可预防胆结石。含咖啡因的咖啡刺激胆囊收缩，并减少胆汁内溶物，形成胆结石的胆固醇。最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝2-3杯咖啡的男生，得结石的几率低于40%，常喝咖啡可防止紫外线的伤害，放射线伤害，尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡对情绪的影响力，一般人一天吸收300mg，约煮3杯咖啡，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
蜂蜜是一种纯天然保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后很容易被吸收，对身体能够起到很好的调理。目前发现很多上班族都容易引起便秘，而蜂蜜水可以促进肠道蠕动，能够有效的治疗消化不良的症状。经常喝蜂蜜水，能帮助有效的治疗便秘和恢复身体的健康。蜂蜜是一种天然食品，所以它的安全性、健康性和营养时性是不能怀疑的。上班族每天面对电脑会有很大的辐射，使皮肤出现色斑和粗糙等，所以，休息时可以喝蜂蜜水，不仅能使肤色红润，还可以预防长痘痘。现在大多女性都想方设法的减肥，减肥后吃药又会反弹，而经常喝蜂蜜水会有效的起到减肥的作用，而且不会反弹。秋冬时最容易引起感冒，蜂蜜是医学世家，认为它具有很强的药性，喝蜂蜜水会有清肺、润燥、止咳的功效。喝蜂蜜水还可以延年益寿，因为蜂蜜对身体进行综合调养，能促进血液循环和人体气管的新陈代谢，达到延长生命的作用。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
樱桃吃多了会引起上火。樱桃属火性、大热，平素有热性病或哮喘者不可食用，尤其是小孩子。如果吃太多樱桃，很容易引起肺结核、慢性支气管炎及支气管扩张等病。如果有阴虚咳嗽的症状，如干咳少痰或痰黄、午后潮热、额红、盗汗、舌质红、脉细软的时候一定不要吃樱桃。所以，大人们一定要注意，樱桃虽然好吃，但切记不要让小朋友过多的食用。一但吃多樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。买樱桃时应该选择带有果蒂，色泽光亮，表皮饱满的，假如当时吃不完，最好保存在-1℃的冷藏条件下。

讲解医师：张素霞  （副主任医师）
就职单位：郸城县第二人民医院儿科
鸡蛋含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。蛋黄属于高热的食物，吃多了也不容易消化。建议最好每天吃2-3个鸡蛋，最好为了保证平衡膳食，满足机体的需要，又不致营养过剩。青年或者是中年人，平时从事脑力劳动或者是轻体力劳动的人，建议每天早上吃2个煮鸡蛋，最好不要吃炒的或者油煎。因为过于油腻，会引起胆固醇的升高或者油脂的过量，平时也不宜消化。建议最多吃2个即可。