王越

原则上不推荐高血压老人喝酒。正常在高血压的指南里推荐是戒烟限酒，限制饮酒的量是低度白酒每天不超过一两，红酒不超过二两，啤酒不超过五百毫升。但有人觉得喝了酒以后第二天血压会下降，其实是喝了酒以后，当时的血压快速上升，第二天又下降，会造...

老年人失眠，最好的办法是选择非药物治疗。如果选择药物治疗，首先推荐新型非苯二氮卓类的药物，或褪黑素受体激动剂进行治疗。老年人一般选择非苯二氮卓类的药物，包括唑吡坦、佐匹克隆等。因为唑吡坦半衰期比较短，对老年的认知影响比较小，所以对老年人...

三七粉有一定的降血压的作用，也有活血化瘀的作用。但是，对高血压的患者，不建议自行选择三七粉作为降血压。因为一些高血压的患者擅自用三七粉，如果血压控制不好，可能反而会引起其他心脑血管的问题。对一些血压控制比较好的患者，根据医生的建议，选择...

睡眠并不是可以人为完全可以控制的。但是以下建议对于失眠可能有所帮助：第一，应该适当的控制情绪，不让情绪过于激动。第二，可以适当的增加体育运动，进行打太极拳，或者是八段锦等。增强体育运动，会促进老年人夜间的睡眠。第三，可以在饮食上...

引起老年人失眠的原因通常有三种：第一，生理性的原因。随着年纪的增大，老年人的睡眠节奏、睡眠频率会改变，会导致老年人的睡眠时间减少。第二，疾病性的原因。心脑血管疾病，包括肺部疾病，可能都会导致老年人的睡眠质量降低。有一些疾病，比如心衰...

针对老年人失眠可以服用的药物包括：首先，对单味的中药酸枣仁是个比较好，安神的一个单味的中药，是可以应用的。茯苓也是比较安全的，对老年人助眠有帮助的。其次，对于中成药来讲，乌灵胶囊、甜梦安心补心胶囊，都可以帮助老年人的睡眠。同时，有一...

当老年人失眠时，针对按摩方式是有一定的选择的。正常来讲，第一，可以用手指微屈45度左右，轻轻的按摩头部，2~3秒钟按摩一次。第二，可以用手自下而上按摩耳后。第三，可以用双掌揉搓脸颊。第四，如果有人帮助，可以轻轻的按摩肩颈。再...

老年人失眠的原因多种多样。第一，老年人的生理机制。随着年龄的增大，睡眠节律的改变，就会导致老年人容易失眠。第二，身体的原因。由于老人随着年龄的增大，有一些老年人有心脑血管疾病，包括肺部疾病，老年人在平躺以后，会出现胸闷、气短，久而久...

老人失眠一般不建议喝茶。因为喝茶会让交感神经兴奋。如果老年人如果想借喝茶助眠，正常可能选择有百合、桂圆、莲子，含有这些东西的花茶，这对老年人助眠有一定的帮助。但是，对于老年人在选择这样的茶助眠的时候，还应该注意是否有其他疾病。如果老...

老年人如果睡眠不足，会导致很多的问题。第一，导致免疫力低下，进而导致老年人感染的风险增加。因此经常说，多睡觉对老年人，尤其对有一些衰弱的老年人，是有帮助的。第二，容易罹患糖尿病。已经有科研报道，睡眠不足的老年人的糖尿病患病率，会高于...