刘石平

  • 吃饭喝什么饮料对身体好(音频)

    吃饭喝什么饮料对身体好
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    吃饭喝酸梅汁、番茄汁、酸奶等饮料对身体好,详情如下:1、酸梅汁如果最近食欲不太好,吃饭时可以适量喝些酸梅汁,其味道酸甜,有助于开胃。如果是吃火锅以及辛辣刺激的食
  • 大蒜炖猪肚的功效有哪些(音频)

    大蒜炖猪肚的功效有哪些
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    大蒜炖猪肚具有补充营养、驱寒保暖以及健脾养胃等功效,详情如下:1、补充营养大蒜中含有丰富的大蒜素以及含硫化合物,而猪肚属于动物内脏,富含蛋白质、脂肪、维生素A、
  • 花生核桃黄豆豆浆的功效与作用(音频)

    花生核桃黄豆豆浆的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    花生核桃黄豆豆浆的功效与作用为健脑益智、养血健脾、润肠排便等,具体如下:1、健脑益智花生、核桃、黄豆营养价值较丰富,含有蛋白质、维生素E及亚油酸、亚麻酸等营养元
  • 樱桃皮可以吃吗(音频)

    樱桃皮可以吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    樱桃皮一般可以吃。在平时吃樱桃时,不需要特地将樱桃皮去掉,因为樱桃皮和樱桃肉一样,都可以吃。樱桃连皮一起吃时摄入的营养成分更充足,能够补充胡萝卜素、维生素B、维
  • 青菜膳食纤维含量高吗(音频)

    青菜膳食纤维含量高吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    青菜膳食纤维含量比较高。青菜中含有大量膳食纤维,适当进食能够促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,预防消化不良。其次,青菜中的膳食纤维还能够在肠道中吸收水分,起到
  • 芝麻蕉的功效与作用(音频)

    芝麻蕉的功效与作用
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    芝麻蕉属于一种常见的水果,适量吃有增强免疫力、增强食欲、润肠通便等功效与作用,具体如下:1、增强免疫力芝麻蕉中含有丰富的维生素以及微量元素,适量吃可补充人体所需
  • 维生素4的功效(音频)

    维生素4的功效
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    维生素4通常指维生素B4,维生素B4具有调节血脂、健脑、增强免疫等功效。1、调节血脂维生素B4一般在肝脏中合成,可以降低机体胆固醇水平,调节血脂,降低高脂血症发
  • 奶粉比母乳更有饱腹感吗(音频)

    奶粉比母乳更有饱腹感吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    临床上并没有奶粉比母乳更有饱腹感的说法,通常只要足量喂养,均可增加饱腹感。奶粉与母乳中的营养价值都比较丰富,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素D、钙元素
  • 香椿能和辣椒一起炒吗(音频)

    香椿能和辣椒一起炒吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    香椿一般能和辣椒一起炒。香椿和辣椒都属于常见的蔬菜,香椿具有补充营养、健脾开胃、利尿功效,辣椒具有开胃消食、抗菌、发汗解表功效,二者性质并不冲突,且辣椒中含有辣
  • 叶黄素能和咖啡一起吃吗(音频)

    叶黄素能和咖啡一起吃吗
    讲解医师:刘石平  (主任医师)
    就职单位:中南大学湘雅二医院/营养科
    叶黄素一般能和咖啡一起吃。叶黄素是一种类胡萝卜素,广泛存在于蔬菜、水果等物质中,具有抗氧化、保护视力、延缓早期动脉硬化等功效。咖啡属于常见的饮品,具有提神醒脑作