陈文珍

  • 老人家失眠睡不着是什么原因(视频)

    老人家失眠睡不着是什么原因
    造成老年人失眠的原因比较多,具体如下:1、外界环境因素:比如外界过于吵闹、温度过高或过低、床板过硬或过软等,均会造成失眠;2、自身内在因素:老年人群出现激素水平下降,将造成失眠。由于老年人群大脑生物钟的调整,睡眠时间会逐渐减少,一般夜间睡眠时间不足6个小时,同时白天喜欢睡觉,更容易造成晚上失眠;3、情绪性格障碍:情绪紧张、压力大或者情绪低落等,将影响睡眠,造成晚上失眠的状况;4、饮食因素:部分老年人喜欢饮茶或咖啡,尤其是睡觉前或者晚上饮用此类饮品,会造成大脑兴奋性改变,将引起晚上失眠的状况;5、疾病因素:部分老年人存在慢性疾病,包括心脏病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等,会因为相关不适症状而造成失眠。
    2023-08-03
  • 睡觉前喝了绿茶会失眠吗(视频)

    睡觉前喝了绿茶会失眠吗
    对大部分人而言,喝绿茶可能造成失眠现象,原因主要如下:1、茶多酚作用:因为绿茶当中茶多酚可能引起大脑的兴奋性神经递质改变,而出现大脑兴奋性改变,进而导致失眠现象;2、咖啡因作用:绿茶中还含有咖啡因,咖啡因可能促进交感神经兴奋,而促进多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等物质分泌量增加,而出现血压升高、心跳加快,以及多巴胺可能导致大脑兴奋性改变而出现失眠的症状;3、茶碱作用:茶碱也可能引起神经或血管功能障碍。综上所述,绿茶中的茶碱、茶多酚以及咖啡因,均可能造成大脑的兴奋性神经递质、大脑兴奋改变,以及血管收缩、舒张功能障碍而出现失眠现象。通常在睡觉前的6-8小时不要喝绿茶,避免因为绿茶中的茶碱、咖啡因、多巴胺作用,引起大脑兴奋性的改变而出现失眠症状。
    2023-08-03
  • 猪心汤可以治疗失眠吗(视频)

    猪心汤可以治疗失眠吗
    猪心具有宁心安神和养心作用,可以改善由于心火扰心或者心神不宁造成的失眠症状。一般使用猪心治疗失眠症状,需要先进行辨证,如果存在心神不宁等因素,可以使用猪心汤进行处理。猪心汤富含铁以及优质蛋白质等其它营养物质,可以改善大脑神经的稳定性、改善睡眠。患者还可以添加某些食物,例如莲子、百合及红枣、酸枣等与猪心汤一起熬制改善睡眠,补充维生素、矿物质及色氨酸等。猪心汤也可以与中药一起熬煮,通过中药和猪心汤的作用加强改善失眠的效果。使用猪心汤缓解失眠时,需要在中医的辨证施治下应用,如果存在心神不宁的症状,还可以使用猪心汤加用其它食物进行调整。
    2023-08-03
  • 失眠可以吃谷维素片吗(视频)

    失眠可以吃谷维素片吗
    失眠的患者可以通过服用谷维素调整植物神经,从而改善失眠症状。失眠伴有胸闷、心悸、烦躁不安等植物神经功能紊乱的症状,与神经衰弱、植物神经功能紊乱有关。谷维素是属于调整植物神经的一种药物,通过调节植物神经,可以改善症状和改善失眠。若服用谷维素效果欠佳,可能需要到医院进行进一步检查,以明确病因,引起失眠的原因主要有以下几个方面:1、环境因素:过于吵闹、干燥,以及温度太高,上述情况都会引起失眠的症状。通过调整睡眠的环境,保持安静和比较合适的温度,可改善睡眠;2、自身的不适症状:情绪容易波动、敏感,受到外界的刺激而造成失眠。可通过改善不适症状,从而改善失眠;3、不良的生活习惯:晚上喝奶茶、咖啡、可乐等会造成大脑兴奋性改变,从而引起失眠。可以改变不良的习惯,睡觉前喝点牛奶、蜂蜜水,从而改善睡眠。
    2023-08-03
  • 最近老是失眠多梦怎么回事(视频)

    最近老是失眠多梦怎么回事
    总是失眠、多梦,常见原因有以下几种:1、精神压力大:最常见的原因可能与生活习惯有关系,学习、工作太多过于劳累、疲劳以及经常喝奶茶、咖啡、可乐等提神,导致神经紊乱,出现失眠、多梦的症状;2、情绪性格:性格比较敏感,容易受到外界刺激也会导致失眠、多梦的症状,影响到睡眠周期;3、不良的作息习惯:在晚上剧烈运动会导致大脑兴奋性改变,出现失眠症状,还有在晚上看恐怖电影也会引起失眠、多梦;4、身体疾病:包括头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸以及消化系统腹痛、腹胀都会引起失眠、多梦,从而影响睡眠,需要做相关检查,排查器质性病变并给予对症治疗。
    2023-08-03
  • 隔一天睡得好第二天又失眠了吃什么(视频)

    隔一天睡得好第二天又失眠了吃什么
    失眠1天,第2天又睡得好,这种情况一般与睡眠习惯有关,需要调整睡眠习惯,患者也可以服用安眠药物或者牛奶、蜂蜜水等促眠。患者需要按时睡觉,建议22:00-22:30上床睡觉,如果睡得好,则无需吃药。如果第2天睡不好,半个小时睡不着,可能存在失眠,可以服用改善入睡的药物,如思诺思、佐匹克隆等。如果存在睡眠维持障碍,可给予舒乐安定治疗,根据病情需要进行治疗,无需长期服药。患者可以在睡眠不佳当天少量服用安眠药物改善症状,通过一段时间治疗,可以有效改善睡眠,之后可逐步减药、停药。平时要养成良好的睡眠习惯,按时睡觉、起床,睡前不要进行剧烈运动,避免喝奶茶、咖啡等兴奋食物,睡觉时需要保持环境黑暗和安静。通过调整生活、睡眠习惯和使用药物,帮助患者调整良好的睡眠周期和习惯,改善失眠症状。
    2023-08-03
  • 对声音敏感心烦易怒是神经衰弱吗(视频)

    对声音敏感心烦易怒是神经衰弱吗
    对声音敏感、心烦易怒常见以下几方面原因:1、偏头痛发作:偏头痛患者除了会出现搏动性跳痛以外,还会出现畏声、畏光,听到声音造成心烦易怒,同时还伴有恶心、呕吐等症状;2、器质性疾病:失眠以及各种原因引起心肺功能不全,容易出现上述症状;3、精神疾病:抑郁症、精神分裂症患者可以表现为心烦意乱、易怒等症状,需要控制好精神疾病,改善症状;4、神经衰弱:患者可以表现为抑制性症状,兴趣降低,可以表现为抑郁状态,还可以表现为烦躁不安、心烦意乱、易怒,还可以出现混合型症状,需要针对病因进行治疗,也可以使用药物进行治疗,例如5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等,可以调整睡眠,调整上述症状。
    2023-08-03
  • 如何判断自己是神经衰弱(视频)

    如何判断自己是神经衰弱
    神经衰弱是指长期处于精神紧张、压力大以及睡眠障碍状态,导致精神过于兴奋,同时易疲劳,表现为疲劳综合征,又处于亢奋状态。患者可见注意力不集中、脾气暴躁,同时又容易进入衰弱的症状,会出现情绪低落、兴趣缺乏等抑郁症状,临床可以通过量表检查明确是否存在神经衰弱。神经衰弱主要表现为抑制症状,包括情绪低落、记忆力下降、兴趣缺乏,也可以表现为亢奋症状,包括容易发脾气、吵架,说话声音比较小以及疲劳、困倦但无法入睡,处于兴奋、抑制交替状态。临床需要积极调整睡眠,通过心理、暗示、行为治疗,改善情绪和性格,同时给予药物治疗,比如安眠药物,可选择5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,改善相关症状。
    2023-08-03
  • 胃不和则卧不安型失眠吃什么中成药(视频)

    胃不和则卧不安型失眠吃什么中成药
    胃不和则卧不安型失眠,这种情况主要是因为脾胃不和造成的失眠症状,表现为腹胀、胃胀以及恶心、呕吐、坐卧不安,出现胃气上逆导致失眠症状。可以用药物来调整脾胃,归脾丸可以改善脾胃不和造成的症状,还有保和丸也能够治疗脾胃不和造成的失眠症状,主要成分有陈皮、半夏等,还有健脾消积丸,或者健脾消积口服液,都具有调理脾胃的作用,改善失眠症状,还有通常吃的健胃消食片,也能够有效改善消化道症状,同时可以改善失眠作用,还有猴头菌片也可以用于治疗因为脾胃不和造成失眠的症状,通常脾胃不和,首先要注意饮食习惯,要吃清淡饮食、易消化饮食,避免产生脾胃不和,导致失眠的症状。
    2023-08-03
  • 生物钟紊乱失眠怎么调整(视频)

    生物钟紊乱失眠怎么调整
    生物钟紊乱可能会引起失眠,常见调整方法如下:1、固定睡觉、起床时间:调整睡眠时间;2、药物治疗:可以用药物辅助入睡,如舒乐安定或思诺思等;3、增加运动:白天可以进行适当运动,阳光可以促进大脑神经递质分泌,运动可以促进多巴胺分泌,从而改善大脑生物钟;4、泡脚:睡前可以进行泡脚或洗热水澡,也可以喝点牛奶;5、其他方法:睡觉时要保持环境黑暗和安静,拉好窗帘、关好台灯。黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌,褪黑素是调节生物钟的重要神经递质,可以改善生物钟达到调整睡眠的目的。
    2023-08-03