上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师
失眠1天，第2天又睡得好，这种情况一般与睡眠习惯有关，需要调整睡眠习惯，患者也可以服用安眠药物或者牛奶、蜂蜜水等促眠。患者需要按时睡觉，建议22:00-22:30上床睡觉，如果睡得好，则无需吃药。如果第2天睡不好，半个小时睡不着，可能存在失眠，可以服用改善入睡的药物，如思诺思、佐匹克隆等。如果存在睡眠维持障碍，可给予舒乐安定治疗，根据病情需要进行治疗，无需长期服药。
患者可以在睡眠不佳当天少量服用安眠药物改善症状，通过一段时间治疗，可以有效改善睡眠，之后可逐步减药、停药。平时要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉、起床，睡前不要进行剧烈运动，避免喝奶茶、咖啡等兴奋食物，睡觉时需要保持环境黑暗和安静。通过调整生活、睡眠习惯和使用药物，帮助患者调整良好的睡眠周期和习惯，改善失眠症状。
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