王刚

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕妇可以吃杏鲍菇。杏鲍菇营养价值非常高，被称为平菇王、干贝菇、真菌皇后。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸、核黄素、多种维生素，及钙、钾、镁、锌、铜、铁等多种矿物质。其中活性多糖含量高达6.3%，还含有8种人体必需氨基酸，可以促进消化、降三高、增强免疫力、防止心血管疾病。杏鲍菇可以有效调节孕妇缺铁性贫血等疾病，而且能够缓解孕妇便秘的症状。此外，杏鲍菇含有膳食纤维、维生素和氨基酸等营养物质。这些成分综合作用于人体，有良好的营养、滋补功效，可以有效降低孕妇餐后血糖。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃苹果对胎儿有益，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香。俗话说一天一苹果，医生远离我。专家认为，女性在怀孕期间多吃苹果，可预防宝宝哮喘。现在研究发现，其原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，例如类黄酮，它具有抗氧化、抗感染和抗病毒的特性。苹果富含锌，苹果汁中的含锌量超过牡蛎，孕妇摄入充足的锌，不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。美国医学专家研究发现，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快而且顺利，痛苦较少。据测定，苹果所含的碘是香蕉的8倍，橘子的13倍，因此孕妇吃苹果可补充锌和碘，有利于产后减肥，预防便秘，还能促进顺产，有助于优生。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
产妇能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论是对大人还是孩子都有好处，但是不要过量食用。枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，哺乳产妇和婴儿只要没有发热、消化障碍，都可以食用枸杞。现代药理研究发现，枸杞含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能也有促进作用，有保肝和抗衰老的功效，所以很适合哺乳期产妇服用。能促使身体复原，提高产妇和宝宝的抵抗力。但由于枸杞温热身体的效果相当强，如感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压等情况，则不宜使用。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕第1个月，如果在不知情的情况下喝酒了，建议不要太紧张。一般情况下，少量的饮酒对胎儿的影响不是很大，但如果过量或者频繁饮酒，可能会影响胎儿的正常发育。所以怀孕初期应禁烟、禁酒，并且禁止性生活，服用叶酸预防胎儿畸形，并且定时孕检，随时观察胎儿变化。怀孕早期尤其是前3个月，任何药物、毒物和放射线、酒精、感冒，都可能使卵细胞和胚胎发育受到影响，怀孕的时候喝酒，增加了酒精通过胎盘传到胎儿体内，使卵细胞和胚胎发育受到影响的风险，孕妇应定期做体检，如果发现宝宝有异常，及时终止妊娠。在孕14-19周做唐氏筛查，孕22-26周做四维彩超在产前排除畸形。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇在怀孕初期，最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急性胃炎，一般通过禁食、补液等保守治疗是可以治愈。如出现呕吐，可以服用维生素B6，在怀孕3个月后如果出现慢性胃病，情况较严重，如胃部疼痛持续不能缓解，或者有胃溃疡病史，怀疑胃溃疡复发可能造成胃出血，可以用达喜来治疗。而其他胃药，如西咪替丁、奥美拉唑等抑酸剂，胃复安、吗丁啉等胃肠促动药，即便是在怀孕后期都是禁用或者慎用。\n此外，如果胃痛持续存在，还可以选择中药调理。元胡止痛片、香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等中成药，也能够有效缓解胃痛，并且相对副作用较小，孕妇服用较为安全。同时还应注意平时的保暖和饮食调理。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃苋菜能促进胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的一倍，钙的含量则是三倍，苋菜所含的丰富营养都是蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁，进入人体后很容易被消化吸收，因此孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育。孕妇食用苋菜具有清热解毒、明目利咽的功效。对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状，都有一定的辅助治疗作用。苋菜营养丰富，其中富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质。含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇可以适量地吃，但一定要控制好量。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃黄豆芽。黄豆芽营养丰富，从中医角度，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化，及降低胆固醇等功效。另外，黄豆芽具有清热利湿、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大肠秘结、高血脂等有食疗作用。不管是绿豆芽还是黄豆芽，孕妇都可以有选择的吃。绿豆芽可以用来清炒，而黄豆芽则建议与肉一起炒味道更好，孕妇在选择豆芽的时候一定要仔细。挑选没有经过化肥催化的豆芽，一般情况下要看豆芽的根，有无须状，若有则是好的。豆芽如果过于白而细，一般是化肥催出来的。正常生长的豆芽会有须根，且比较粗，吃豆芽的时候要注意，不要与辣椒一起炒，以免伤胃。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以喝豆奶。大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动物、植物蛋白的互补使氨基酸的配比更合理，更利于人体的消化吸收。在自制豆奶的过程中，可以把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加的大豆中，用混合豆制作出来的豆奶，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。喝豆奶的时候还要注意干稀搭配，让豆奶中蛋白质在淀粉类食物的作用下，更为充分的被人体吸收，同时要注意多吃蔬菜和水果。营养更加平衡。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃豆腐。豆腐营养丰富，素有植物肉之称，是孕妇补充营养的重要食物来源，也是素食孕妇的最佳食品。豆腐中钙及维生素K的含量较高，是孕妇怀孕期间必备的健康食品之一。豆腐中的优质蛋白质，不仅可以满足孕妇自身的生理需要，还能促进胎儿的脑细胞增殖，有助于胎儿智力的正常发育。豆腐中含有多种矿物质，孕妇适当吃些可增加营养、补充体力，常吃豆腐还有去火的作用，因上火而经常便秘的孕妇可常吃。豆腐软绵适口，其中含有的蛋白质利于消化吸收，豆腐还有提振食欲的作用，凉拌或炒食均可。脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜食用；不宜过量食用豆腐，否则会导致碘缺乏；忌与茭白同吃，否则会形成结石。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
产妇可以吃桃子，但是要注意不能吃得太多。桃有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。含钾量多、含钠少，适合水肿病人食用。产后女性多气血亏虚，适合食用一些桃子补养气血，不过桃子吃多了不好消化，最好不要多吃。有的产妇坐月子期间吃桃子，可以先试着吃半个，如果没有不适症状再继续食用。此外，桃仁有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。