王刚

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃茄子，茄子既是美食又是营养品，其富含的维生素、矿物质是孕妇临产前不可或缺的。茄子皮里含有丰富的维生素B2和膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，同时有利尿作用，可缓解水肿症状。维生素B还有促进铁吸收的作用，使孕妇能够为胎宝宝提供充足的铁，预防贫血。茄子还有清热止血的成分，适当吃些茄子，利于产后恢复。茄子性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，吃老熟的茄子食用后容易中毒，因此不要吃。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神志不安，过敏体质的孕妇也不要吃。茄子含有较丰富的维生素P，其中茄皮的含量最多，可以帮助人体吸收钙质，还可以降低毛细血管的脆性和渗透性，对降低妊娠和分娩风险十分有益。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
山楂有刺激胃酸分泌的作用，怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸、烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反酸、烧胃，严重者可引起消化性溃疡。山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用。怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鲜山楂里含有大量的鞣酸，食用过多鞣酸，易与人体的矿物质行结合形成胃结石。中医认为山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。所以孕妇应该少吃山楂。

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就职单位：河北省中医院妇科
经期可以吃黑豆。中医认为黑色入肾，有养肾效果，黑豆其色似肾的本色，又像肾的形状，一直被作为养肾佳品，有肾之谷的美誉。黑豆不仅有滋阴养肾的功效，还能消肿下气、健脾利水、活血解毒，对女性月经不调、闭经等症，也有很好的改善作用。黑豆豆皮为黑色，黑色入肾，且含有丰富的花青素，有较强的抗氧化效果，因此宜带皮食用。黑豆可以和核桃同用，核桃有健脑润肤、温阳补肾的功效，与黑豆搭配食用可温阳暖肾，肾虚月经不调女性食用最佳，应当注意黑豆与人参、厚朴等中药同食会降低药效。

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就职单位：河北省中医院妇科
通常从分娩之产妇身体、生殖器官和心理方面恢复，正常需6-8周，也就是42-56天，这一段恢复时期称为产褥期。在这段坐月子的6-8周的时间内，产妇应该以休息为主，同时增加营养的均衡摄取，并进行适当的运动，以促进全身器官各系统，尤其是生殖器官的尽快恢复。保证室温适宜，一般控制在24-26摄氏度，女人一般产后会多汗，所以不能过冷或过热。饮食上要特别留意，一方面注意各种营养物质的补充，保证产后哺乳乳汁的充足，同时要注意三餐规律，晚上适量加餐，不要暴饮暴食，防止损伤身体健康。保持乐观开朗的心情，产后女性情绪变动大，坚持平缓的心态，不要过度纠结一件事情，防止带来不必要的郁闷情绪。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃黄豆酱。黄豆酱是由黄豆发酵后做成的，是调味品中比较常见的调料，由黄豆、蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成，营养价值很高。黄豆酱富含优质的蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现更加鲜美的味道，有开胃助食的功效。黄豆酱中还富含亚麻酸、亚油酸，对人体补充必需脂肪酸，和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的几率。不过黄豆酱是经过发酵而成的咸味调味料，含盐分较高，市面上的某些产品中还加入了辣椒、香油、味精等调味品，不宜多吃。如果孕妇实在想吃的时候也要注意：不要太辣，不要太咸，要辅助多吃些水果和蔬菜，不要吃变质的黄豆酱。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃柚子不会引起便秘，相反柚子具有助消化、通便的功效，能够有效缓解孕期便秘。此外，柚子含有丰富的天然水果纤维和维生素C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防心脏病、冠心病等的发生，吃柚子还可以有效治疗感冒，缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妇患上口腔溃疡、牙龈肿痛，不要擅自用药。柚子可以降火气，抑制口腔溃疡。此时不妨多吃一些柚子，柚子属于凉性水分多的水果，容易导致孕妇体寒或者是多尿，所以孕妇可以吃。但不要一次吃太多，如果一个柚子太大，可以分成几次吃也没有关系。

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就职单位：河北省中医院妇科
中医学对于诊察脉象辨析妊娠有丰富经验，怀孕以后，机体的生理状况发生改变，在脉象上也会有一些生理改变。传统医学认为，怀孕后最常见的脉象是滑脉，滑脉按之流利圆滑，如按滚珠，多见于青壮年气血充实，妊娠妇女滑脉是气血旺盛、养胎的现象。但是通过脉象判断是否怀孕并不是绝对的，未怀孕的女性也可能出现滑脉，并且把脉的主观性很强，若没有丰富的经验，很难判断脉象是否属于典型的妊娠滑脉，以及滑脉与滑脉间的细微区别。所以要想确定是否怀孕还是应该先做检查，通过血HCG、尿妊娠和彩超等检查确认已经怀孕，并且孕囊存活，再配合中医四诊进行合理诊疗，才能保证万无一失。

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产妇坐月子期间可以吃面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，而且容易消化吸收，可以作为产妇的主要食材。产妇由于自身的特殊性，刚刚分娩完，马上又要面临着哺乳的任务，因此提高自身的免疫力显得尤为重要。面条每百克中含有8.3克蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需营养。蛋白质能维持产妇正常代谢以及用于生成抗体，增强产妇的免疫力。一般情况下，产妇卧床休息时间较长、运动少，容易产生消化不良的现象，因此产妇应该进食比较容易消化食物，如面条，以免造成消化不良，不利于身体的恢复。但是面条的营养成分单一，所以产后应该保证食物多样性。除了面条，还应该补充一些肉、蛋、奶类食物。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃圣女果对胎儿有好处。圣女果常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄。圣女果中含有的番茄素，可以保护孕妇不受生活环境中香烟和汽车废气、家具中的致癌物质侵害，有利于胎儿的健康成长。并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体发育。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞DNA，避免基因突变，提高身体的抵抗力。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期肝脏负担较重，吃圣女果能够有效保护肝脏。圣女果中维生素P的含量居蔬菜之首，维生素P能促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。但圣女果性寒，脾胃虚寒的孕妇忌食生冷圣女果。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
经期可以热敷小腹，女性行经期间多多少少会有经行不畅的情况。表现为出血量少、出血不流畅，很多女性行经期间还会伴有痛经症状，这些都是中医理论中血瘀的症状表现。热敷小腹能够利用温热之气温通经脉，从而使经行舒畅，减少行经期间的不适和疼痛感觉。此外，女性体质偏寒，寒性体质也容易导致血液凝滞而不通，热敷能够散寒通经，尤其是平时有寒性症状的患者，表现为手脚冷凉、不欲冷饮等。在月经经期和行经过程中，也可以采用热敷方式温通经脉，往往能够改善寒性体质对月经带来的影响。此外热敷也是有讲究的，对于偏寒体质的女性，可以采用中药热奄包热敷，在利用温热性质的同时，还能够利用中药的药性，从而增强活血化瘀和温经散寒止痛的功效。除了热敷外，还可以采用三伏贴、热水泡脚等多种手段温养机体。