李俊芳

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
做完无痛人流手术之后最好能卧床2-3天，也有的需要休息1周，因为人流之后的1周之内会有不规则的阴道出血，或者有宫缩引起腹痛等等，所以有一些不舒服的表现。不过每个人的身体状况不同，如果身体比较弱的人，最好能够在家注意休息15天左右的时间。身体恢复的情况有不同，如果手术之后身体特别比较虚弱，可以在家休息30天左右的时间；对于身体比较好一些的人，在术后1周的时间就可以工作了。在休息1周的时候要到医院去做复查，看看宫腔内有没有残留物和子宫修复是否良好的情况，如果各方面都很正常，休息两周左右的时间就可以，对于女性身体影响比较小。建议做无痛人流之后要保证充足的睡眠，保证有充足的营养。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
益母草活血祛瘀，止痛利水，又称为坤草，属于治疗妇科疾病的要药，具有活血、祛瘀、止疼、活血利水的功效。 活血、祛瘀、止痛多用于治疗月经失调、月经量少、痛经、闭经、产后恶露不尽，以及跌打损伤等症状。 活血利水多用于治疗冠心病、心衰和肺心病、心衰引起的水肿，心衰大多数合并血瘀，即西医的动脉硬化。因此，益母草活血利水不仅可以治标还可以治本。 益母草是很好的中药，是妇科的要药，妇科大夫经常离不开益母草。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
常见具有暖宫功效的食物有羊肉、老母鸡、乌鸡等温补的食物，以及红枣、当归、阿胶、黄芪、党参等药食两用的食材。由于宫寒是现代女性最常见的证候，而且通常与患者的饮食习惯、生活起居习惯、穿着习惯，以及心理等因素有关。\n所以，建议宫寒的女性患者在日常生活中，可以选择暖宫的食物来改善宫寒证候，比如羊肉、老母鸡、乌鸡等温补的食物，以及红枣、当归、阿胶、黄芪、党参等食物温暖子宫。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
泡脚过程中可以改变局部血液循环，促进体内的代谢，温暖身体，有助于缓解疲劳，睡前进行泡脚能够促进睡眠。泡脚过程当中，要注意水温不能过热，时间不宜过久，一旦孕妇在泡脚过程当中，已经全身出汗，不能够再继续泡了。\n孕妇在泡脚的过程中，不能放其他任何物质，孕妇属于关键的时期，有的泡脚物品会达到孕妇体内，对孕妇及胎儿的生长发育产生影响。泡脚后不建议进行足底按摩，以免出现胎儿流产、早产。建议孕妇定期进行泡脚，注意休息，避免剧烈运动，保持足够的睡眠，有利于胎儿的生长发育。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
怀孕期间可以适量的喝蒲公英，蒲公英具有良好的清热解毒作用，与其他药物相比毒性比较低，对于胎儿不会产生影响。蒲公英能够改善胃部的肠道功能紊乱，在怀孕期间大部分女性会摄入很多热量，高蛋白的饮食可能会使便秘的情况发生，蒲公英可以缓解便秘，恢复正常的肠道功能。但是在喝蒲公英的时候要注意好剂量和适量，避免口服太多，因为蒲公英属于凉性，可能会造成拉肚子，甚至会有腹痛的情况发生。偶尔喝一次不会影响身体的健康，在怀孕期间一定要注意孕期的各项检查，确保胎儿的稳定和健康。所以蒲公英可以喝，但是别喝太多。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
孕妇可以喝枸杞水，枸杞是好东西，里面含有丰富的微量元素，有丰富的胡萝卜素、铁、镁离子，所以对眼睛有保护作用，可以兴奋大脑神经，促进肠蠕动。枸杞含有枸杞多糖，对于提高机体免疫力有非常重要的作用，所以孕妇是可以喝枸杞水的。\n孕妇可以每天喝4-5个枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是属于热性的食物，吃多了会上火，上火就引起口腔溃疡、舌尖烂、嘴唇发干。所以建议体热的、四肢不温的、贫血的孕妇多吃，对于肥胖、容易上火的女性，不建议多吃枸杞子。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
中医认为，肝藏血，主疏泄，具有储藏血液、调节血量的作用。女人的肝瘀血在临床上表现主要是右上腹疼痛、乳房胀痛，还有乏力、呕吐、食欲不振、痛经、闭经、月经过多或者月经期延长等等症状，建议服用中药进行调理，一般中药治疗肝瘀血以活血化瘀为主。\n临床上常用的中药有桃红四物汤，有祛瘀、养血、行气之功效，主治血瘀症，还有少腹逐瘀汤，可以活血、祛瘀、温经、止痛，治疗少腹痛、瘀血、积块、月经不调等都非常好的。用药具体情况，不能乱用药，应该尊重医生的指导，生活当中要注意保持乐观的心态，适当做一些户外的活动，不要熬夜，避免劳累过度，禁食辛辣、油腻的食物。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
哺乳期间女性可以吃当归、黄芪，吃当归、黄芪有利于补充气血，可以更快的使身体恢复。 当归、黄芪用来煲鸡汤比较好，并且还可以促进乳汁的分泌，要注意哺乳期间多吃清淡的食物，多喝营养的汤，比如鱼汤、排骨汤。 在哺乳期间要做好保护措施，要保暖，避免着凉，注意正确的哺乳方式。如果出现乳腺管堵塞，可以适当热敷来疏通乳腺。 哺乳期间要保持心情愉快，不要过于焦虑，对家人、朋友交流，可以多吃新鲜的水果、新鲜的蔬菜来补充维生素。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
当母乳喂养不足的时候，很多人都想到用食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也可以有效的改善乳汁不足：\n第一、多多吸吮，宝宝经常性的吸吮妈妈的乳房可以刺激泌乳素的分泌，可以有效改善妈妈奶水不足，因为宝宝吸乳的力量比较大，能够起到按摩乳房、乳晕的作用。\n第二、保持好的心情，妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的关系，情绪波动比较大、低落，急躁的妈妈容易母乳不足，因此保持好的、乐观、积极的心情非常重要。\n第三、按摩刺激，正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，可以用一些干净的毛巾蘸点温水，在乳房周围顺时针的按摩。\n第四、在饮食方面要保证充足的营养，养成合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜、水果和汤水，猪蹄、鸡汤、鱼汤可以适量的喝，但是喝的不要太多，这是因为这汤里面有好多高脂肪会堵陷乳腺管，而且容易使人发胖，这样很多注意体型的妈妈就比较为难，所以要正确的吃，可以补充营养，也可以避免发胖。\n第五、最好是两个乳房都要均匀的吸吮，如果只是一个，另一边压力增高就减少泌乳，所以乳汁的分泌就减少，如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一个乳房的奶水吸好备用，等宝宝饿的时候可以吃。

讲解医师：李俊芳  （主任医师）
就职单位：中国中医科学院西苑医院妇科
中药调理白带过多一般需要2-3周的时间，一般来讲，白带异常引起的原因主要是阴道的炎症、宫颈炎以及盆腔炎症或者是附件炎症引起的。如果是阴道或者是宫颈炎症，中医上来讲，多为湿热下注，治疗上主要是以清热利湿为主。\n口服的中药，口服以活血化瘀、清热解毒的中药进行治疗，口服中药以外，还有阴道外洗药及阴道上药。如果是盆腔炎症引起的白带过多，一般治疗需要3-4周，盆腔炎除了湿热下注以外，往往还有气滞血瘀，除用中药口服及阴道上药以外，可以用中药灌肠和中药下腹部热敷。