怎么预防直肠癌

讲解医师：刘慧敏  
烟台毓璜顶医院消化内科 / 副主任医师

目前直肠癌的发病原因并不是非常明确，是多种因素下结直肠的黏膜发生的一种恶性的病变。一般认为结直肠癌的发生和饮食习惯、生活方式、情绪因素、遗传，还有环境因素，慢性的肠道的疾病上述因素都有关系。所以直肠癌患者的饮食注意如下：

1、饮食得当：直肠癌的发生和饮食有着非常密切的关系。现代人饮食的结构已经发生了非常大的变化，常常是高盐、高脂肪、高热量，还有爱吃辛辣、刺激性的食物。上述都不利于健康。尽量的不要食用烧烤、腌制的食物，还有发霉的食物。而是应该多吃部分新鲜的蔬菜水果，还要食用部分粗粮、杂粮，与高纤维素的饮食；

2、改变生活习惯：长期吸烟和饮酒，是导致直肠癌的两个非常重要的因素。平时一定要减少烟酒的摄入，最好戒烟戒酒，还要减少熬夜，做到起居有常；

3、体育锻炼：一定要保持一定强度的体力活动，将体重维持在一个比较合理的范围内。推荐是每周至少有5天，每天至少有30分钟进行中等强度的体力活动；

4、有效控制情绪：尽量保持情绪的平稳，避免抑郁和焦虑的发生；

5、定期体检：对于40岁以上的人群，尤其是直肠癌有家族史的人群，一定要定期进行健康的体检。建议是每年要做一次肠镜和粪便的检查，要达到早发现、早治疗的目的；

6、积极防治结直肠的息肉，溃疡性的结肠炎。息肉一旦明确诊断，就应尽早进行内镜下的治疗，可以有效的减少癌变的机会。