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章杏珍主任医师 苏州市立医院妇产科
产后涨奶结块，想回奶可以通过频繁哺乳或泵奶、局部热敷、适当挤压等方法进行改善。
1、频繁哺乳或泵奶
尽量保持每2-3小时一次的喂养频率，让宝宝充分吸吮乳汁，可以帮助减轻乳腺堵塞和涨奶的问题。
2、局部热敷
在哺乳前或泵奶前，可以在医生的意见下适当的使用温暖的毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，有助于放松乳腺，促进乳汁流动。
3、适当挤压
在哺乳或泵奶时，可以适当用手指轻轻按压乳房，从乳房底部向乳头方向挤压。但要注意力度适中，避免过度挤压导致乳房受伤。
建议乳腺管不通畅出现涨奶结块现象的女性，应该在专业医生的帮助下进行正规处理。
产后涨奶结块，想回奶可以通过频繁哺乳或泵奶、局部热敷、适当挤压等方法进行改善。
1、频繁哺乳或泵奶
尽量保持每2-3小时一次的喂养频率，让宝宝充分吸吮乳汁，可以帮助减轻乳腺堵塞和涨奶的问题。
2、局部热敷
在哺乳前或泵奶前，可以在医生的意见下适当的使用温暖的毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，有助于放松乳腺，促进乳汁流动。
3、适当挤压
在哺乳或泵奶时，可以适当用手指轻轻按压乳房，从乳房底部向乳头方向挤压。但要注意力度适中，避免过度挤压导致乳房受伤。
建议乳腺管不通畅出现涨奶结块现象的女性，应该在专业医生的帮助下进行正规处理。
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