怎样选择有机食物 怎样过有机生活

发布时间:2023-09-17 17:28 阅读:加载中...
养生导读:

近年来,社会上的污染和农药问题给我们带来的威胁越来越严重。因此,人们渴望一种更接近自然的生活方式——有机生活,有机生活就是体现着人与大自然相和谐的生活方式,不仅仅表现在吃有机食品,用有机用品,还包括人们生活的的各个方面。

但怎样过好有机生活呢?你要增加营养、减少毒素,摆脱没有营养,含有毒素的垃圾食品。这些食品包括糖、精制米面、精制油、油炸食品等。如果你长期将这些食物作为日常饮食的大部分,几乎可以肯定你会因营养缺乏、毒素过多而出现各种健康问题。如果你停止吃这些食品,你就可能减少肥胖、“三高”、糖尿病和癌症等慢性疾病在你身上发生的机会。在食物之外,你还必须增加营养补充剂。其原因主要有两个,一是身体需要的营养素供给量不足。由于土地过度耕作,以使现有的土壤营养元素极度缺乏,再加上各种不合理的食物处理方式,已经使得食品中的营养成分缺乏。因此,在增加营养方面,单纯靠食物(即使你现在吃的是有机食

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