一般来说，当风力在2至6级时，匀可以放风筝。2—3级风适合放面积在0.1至0.5平方米的风筝，如放飞软翅的鸟、虫风筝；当风力达到3至4级时，可以放飞面积为l平方米左右的各种风筝；风力达到5—6级时，可以放面积达2平方米以上的各种大型风筝。
在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并非特别温暖，游泳时最好选择室内泳池。
春季万物复苏，是一年的开始。同时春季是一个最适合做户外运动的时候，小编给大家介绍适合春季的户外运动，开启元气满满的一天吧。
生活中养生的方法有很多，不同的方法有不同的功效，很多人都喜欢晨练。下面是小编分享的晨练对身体的好处，一起来看看吧。
跑前热身是跑步不可或缺的重要环节，跑前热身具有很多好处，但究竟怎么做才能让热身充分发挥应有的效果，那么跑马拉松前如何做热身运动呢？我们一起来看看吧。
心脏支架帮助冠心病患者动脉血液得以正常流通，是比较好的一种方法，平时注意调理和规律用药，是可以有很好效果的。那么心脏支架后可以跑步吗？我们一起来看看。
冲浪是一种运动，具体为站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动，那么不会游泳可以冲浪吗？
很多人认为户外运动是一种生活选择的方式，户外运动不仅可以体验生活的乐趣，同时也可以结识了一群和自己一样喜欢户外运动的朋友。那么，户外运动健身需要注意什么呢？下面随小编一起来了解一下吧。
踢足球前是需要热身运动的，那么踢足球前的热身动作有哪些呢？我们一起来看看。
即使天气渐渐热了起来，但是爱好户外跑步的人，仍是忍不住走出家门。不过可要小心了，千万可别被晒黑了。爱好户外跑步，而且也有注意防晒，那么户外跑步如何做好防晒呢？我们一起来看一下。
近年来玩滑板的小朋友数量越来越多，玩滑板主要是依靠腰部扭动和脚部推地来推动滑板滑行。滑板的技巧性和花样有很多，很容易引起小朋友的兴趣，那么孩子学滑板的最佳年龄是几岁呢？
许多人喜欢通过骑自行车来锻炼身体，当我们骑自行车时一定要注意保护我们的膝盖，下面我们就一起来了解骑自行车应该如何保护膝盖？
养生之道网导读： 健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧
攀岩是项全身性的运动，而且可以充分拉伸身体，是不是还能帮助长高。下面我们就一起来看看攀岩可不可以帮助儿童长高？
户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。那么除此之外，户外运动对视力有什么好处呢？户外运动可以提高视力吗？我们一起来看看吧。
滑雪是有一定风险的运动，由于速度较快，如果技术不太好很容易失控，摔伤膝盖。不过在不摔倒的情况下，只要姿势正确，对膝盖还是没有太大影响的。那么，滑雪时如何保护膝关节呢？我们一起来看看吧。
春季万物复苏，是一年的开始。同时春季是一个最适合做户外运动的时候，那么，最适合春季的户外运动有哪些呢?
养生之道网导读： 攀岩是一项非常讲究体力和技巧的运动，有的人很擅长攀岩，而有的人则很容易爬到一半就放弃。下面我们一起来了
散步是一个老少皆宜的项目，它能增进胃肠道蠕动，促进血液循环。然后，散步的步速对于不同年龄的人，要达到强身健体的效果，是不一样的。对于上了年纪的人来说，散步可不像年轻人可以“健步如飞”。那么，老年人散步
夏天户外活动最适合去有树有水的地方爬山了，我国地域辽阔，也有很多著名的风景旅游区，那么，你知道最适合夏天爬的山有哪些吗？我们一起来看看吧。
