玩滑板要注意什么

医学百科视界导读：很多年轻人喜欢玩滑板，因为觉得很酷，但是滑板也不是一项简单的运动，它需要一定的技巧要领。那么玩滑板要注意什么呢？我们一起来了解一下。

玩滑板要注意什么

想要玩好滑板，就要掌握技巧和坚持练习。玩滑板应该要借助惯性来滑行，把右脚踩在滑板的中前部靠右的位置，左脚踩在地上，重心放在右脚上，然后左脚蹬地让滑板向前滑行，将左脚收回来，踩在滑板的尾部，保持平行站好，再用左脚重复蹬地的动作。

之后就是反复练习，掌握好这个动作以后就可以进行长距离的滑行了。玩滑板要先从滑行短距离开始，反复练习后再慢慢延长距离，甚至增加滑行的速度，但一定要注意保持重心以及控制方向。

初学者上滑板前一定要了解清楚一些基本动作，不要盲目地进行，这样肯定会摔跤的。对于初学滑板的人来说，因为重心不稳而导致摔跤情况时常出现，这样就容易受伤，因此除了要掌握基本动作之外，还要戴好护具。

玩滑板有助提高心肺功能，还能锻炼身体的协调性和腿部的肌肉，对减肥也有一定的作用。另外，玩滑板还可以考验我们的心理素质，通过长期的训练可以让我们变得更有自信，激发出挑战精神和创新精神，对于我们的身心健康是非常有好处。

最后要注意的是，玩滑板的时候要选择相对少人的地方，地面要比较平坦，最好是柏油路或水泥路面，不宜在光滑的大理石地面上玩滑板。另外，玩滑板需要有很好的平衡能力，腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，因此这些部位非常容易受伤。所以在玩滑板之前要做好热身运动，并穿戴好护膝、护肘、安全帽等保护装备。滑行时速度不宜太快，否则可能会发生碰撞或跌倒，造成伤害。