香蕉适合什么人吃

发布时间：2023-09-03 19:51 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　一般情况下，香蕉适合儿童、上火患者、消化不良患者等人吃，具体如下：

　　1、儿童

　　香蕉质地柔软，易于咀嚼、吞咽，其中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸等营养物质，可以补充营养，有利于儿童的生长发育。

　　2、上火患者

　　香蕉性寒，适量食用香蕉可以清除内热，可以缓解上火引起的四肢发热、咽喉肿痛、眼睛红肿的不适症状。

　　3、消化不良患者

　　香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠道蠕动，消化不良患者适当吃香蕉可以促进食物的吸收、消化，并可以加速粪便排出。

　　此外，便秘患者、高血压患者、心力衰竭患者适合吃香蕉。胃寒脾虚患者应避免食用，以防加重体内寒气，加剧不适症状，出现腹胀、腹痛、腹泻的情况。糖尿病患者不可大量食用香蕉，香蕉含有糖分，进食后可能会引起血糖升高，不利于病情的控制。

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