酥瓜的功效与作用

发布时间：2023-09-03 19:50 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E7%9F%B3%E5%B9%B3'>刘石平</a>  
解读医师：刘石平  
中南大学湘雅二医院/营养科 / 主任医师

　　酥瓜属于食物的一种，并不具有明显的功效与作用，但正确食用有补充能量、保护肝脏、促进消化等好处，具体如下：

　　1.补充能量

　　酥瓜富含糖分、水分、蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分，可以为机体提供能量与营养，有助于缓解饥饿、疲乏。

　　2.保护肝脏

　　酥瓜中的维生素B可增加肝糖原蓄积，有助于减轻肝损伤、避免肝细胞纤维化，一定程度上有助于保护肝脏。

　　3.促进消化

　　酥瓜富含膳食纤维，可以加快肠道蠕动，有助于改善腹胀、呃逆、恶心以及厌食等消化不良症状。

　　除上述好处外，酥瓜还有助于提高食欲、延缓衰老、增强免疫。饥饿、消化不良以及肝功能不全等人群可以适量吃酥瓜，由于酥瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜吃，以免引起血糖水平升高，不利于病情的控制。日常可以适量吃酥瓜，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。

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