
解读医师:孙连庆
西安交通大学第一附属医院/中医科 / 主任医师
站桩时出汗是排湿还是排寒,需要根据出汗前症状、汗液性质等因素来判断,详情如下:
如果患者站桩前出现四肢沉重、头身困重、肌肤麻木等症状,且汗液性质比较黏腻,容易沾衣服,出汗过后上述症状得到改善,则提示患者体内湿气较重,此时站桩出汗一般是排湿。
如果患者站桩前出现畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白等症状,并且汗液性质清澈如水,排汗过后感觉四肢温暖、面色红润、畏寒症状缓解,说明患者体内寒气较重,此时排汗一般是排寒。
站桩不仅可以排湿排寒,还能够起到促进消化、改善睡眠等作用。站桩需要保持正确姿势,以免增加关节负担。
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