解读医师：李宏
北京大学第一医院/骨科 / 副主任医师
脚总是酸痛考虑是过度劳累、外伤、缺钙、关节炎等因素所致，需要根据原因进行针对性的处理，详情如下：
1、过度劳累
长时间站立或行走、长期重体力劳动等因素，可导致局部血液循环不通畅，使得脚部肌肉劳损，出现酸痛感。
患者应适当休息，保持劳逸结合，可以用毛巾热敷脚部、做脚部按摩，以促进血液运行，松弛紧张的肌肉，改善酸痛症状。过度劳累引起的脚部酸痛一般在数天内可自行缓解，无需过度担心。
2、外伤
患者脚部出现挫伤、扭伤等外伤后，由于皮下丰富的感觉神经受到刺激，可使局部出现酸胀、刺痛、胀痛等感觉，严重时会导致功能障碍。
如果只是单纯的软组织损伤，可以在48小时内冷敷，48小时后改为热敷，能够减轻不适感。同时要限制脚部活动，并且适当抬高脚部，促进血液回流，缓解临床症状。当疼痛明显时，可以遵循医生的建议使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药进行治疗。
3、缺钙
缺钙是指体内钙含量低于正常范围，通常是钙摄入不足、钙吸收障碍、钙调节紊乱等因素所致。因为缺钙会造成肌肉痉挛和抽搐，所以会引起脚部酸胀、疼痛等症状。
针对缺钙，患者平时可以多吃富含钙和维生素D的食物，如鸡蛋、海鱼、豆腐、牛奶等。同时需要增加日晒时间，有助于钙的吸收。如果缺钙较为严重，应该遵医嘱使用葡萄糖酸钙、牡蛎碳酸钙、乳酸钙等药物进行补钙。
4、关节炎
关节炎主要和关节退行性病变、自身免疫异常等因素有关。当此病发生于脚部关节时，如踝关节、跗跖关节等，可造成整个关节面损害，还会导致周围软组织受损，从而会经常出现酸痛感、无力感等。
关节炎患者平时需要注意保护受累关节，避免长时间上下楼梯、跑步、爬山等，以免炎症加重。但可以做简单的屈伸活动，从而加强肌肉的伸缩性和力量。同时可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、吲哚美辛、醋酸氢化可的松、醋酸泼尼松等药物缓解疼痛和炎症。保守治疗效果不佳时，必要时可以考虑通过手术的方式进行关节修复、关节置换等，以改善关节功能，提高生活质量。
除以上原因外，该症状还考虑与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、下肢静脉曲张等疾病有关。患者应及时就医诊断病情，并采取相应的治疗。多数情况下病情会逐渐得到恢复或者控制，不必有过重的心理负担。
- 上一篇:提重物手腕疼怎么办
- 下一篇:成人股骨干骨折出血量