解读医师：张道俭
北京大学第一医院/骨科 / 副主任医师
女性坐时间长了腿脚肿，可能和下肢血液循环不畅、下肢软组织损伤、骨关节炎等因素有关，需要针对性给予一般治疗、物理治疗、药物治疗或者手术治疗，疾病详情及治疗方式如下：
1、下肢血液循环不畅
久坐会给局部软组织带来压迫，对下肢血液循环造成影响，而血液回流不畅，导致大量血液聚积在腿、脚部时，便会产生下肢肿胀的症状。
一般站起来适当活动腿脚，给予局部热敷、按摩后，症状即可得到缓解、消失，通常不用给予特殊治疗，所以不用过于担心。
2、下肢软组织损伤
如果在日常活动、运动的时候，不小心磕、碰到腿、脚，导致局部软组织受到外伤、充血水肿，再加上坐久了影响血运，也容易造成腿和脚出现发肿的情况。
下肢软组织损伤后，需要在一定程度上限制患肢的活动，但不宜久坐，可通过局部冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式来让受伤的组织休息，从而减轻肿胀。如果肿胀的同时伴有明显的疼痛，可酌情考虑在医生指导下使用地奥司明、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物消炎止痛。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主的常见关节疾病，可发生在膝关节、踝关节等下肢关节处。由于关节面损害、关节部位缺血、缺氧，摩擦刺激患病处的关节出现肿痛，加上长时间处于坐姿，不利于下肢血液循环，可导致症状更加明显。
骨关节炎急性期，主要以消肿止痛为主，具体包括改变不良习惯，多休息，采用拐杖辅助活动，通过局部冰敷、热敷、经皮神经电刺激等物理治疗方法来促进下肢血液循环、减轻炎症反应，从而得到缓解关节肿痛的疗效。在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、玻璃酸钠等药物，也可以起到消肿止痛、改善关节功能的作用。如果基础、药物治疗效果不佳，或者病情反复发作，则需要考虑做手术治疗，而目前经常用到的手术方式是关节镜手术、关节融合术等，可根据自身病情选择合适的术式，以达到理想的治疗目的。
除以上相对常见原因外，此类症状还可能与下肢静脉曲张、心包炎或肾病综合征等疾病有关。由于致病因素较多，建议患者及时就诊，查明原因，方便针对性治疗。
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