脚肿怎么按摩消肿

发布时间：2023-09-03 09:08 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E5%AE%8F'>李宏</a>  
解读医师：李宏  
北京大学第一医院/骨科 / 副主任医师

　　脚肿可以通过按摩水分穴、阴陵泉穴、地机穴等穴位来消肿，具体情况如下：

　　1、水分穴

　　水分穴具有利水消肿的作用，使用食指和中指的指腹对该穴位进行按揉，有助于减轻肿胀。

　　2、阴陵泉穴

　　阴陵泉穴属足太阴脾经，位于小腿内侧，具有和胃健脾、化湿的作用，用拇指指腹环状揉按阴陵泉穴，对于改善脚肿也有一定的帮助。

　　3、地机穴

　　地机穴属足太阴脾经郄穴，具有健脾渗湿的作用，将大拇指的指腹放在地机穴，并沿着顺时针方向按揉1分钟，再点按半分钟，之后再沿着逆时针方向按揉1分钟，有助于改善脚肿。

　　除了上述穴位外，还可以按摩承山穴、涌泉穴、昆仑穴等穴位缓解脚肿。患者在按摩时，一定要注意力度不宜过大，以免损伤局部皮肤、肌肉，同时要注意按摩消肿只适用于脚外伤、下肢血液循环不畅等因素引起的脚肿。如果是病原体感染、囊肿、肿瘤等因素引起的脚肿，通过按摩并不能起到消肿的作用，应及时就医针对病因进行治疗。

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