解读医师：张道俭
北京大学第一医院/骨科 / 副主任医师
脚腕一般是指踝关节，跑完步第二天踝关节疼可能是踝关节劳损、韧带损伤、类风湿关节炎等原因引起的，应该根据病因采取相应的处理措施，详情如下：
1.踝关节劳损
跑步时间过长或负重过重可造成踝关节劳损，导致肌腱和肌纤维剧烈收缩，形成无菌性炎症，对周围的软组织产生刺激，引发酸痛的症状。根据自身的承受能力决定运动时长，局部热敷，促进炎症吸收。按照医生的叮嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，减轻疼痛症状。
2.韧带损伤
韧带部位受到暴力牵拉可引发韧带损伤，韧带周围神经较为丰富，韧带受损后，周围的神经可能会受到异常刺激，导致患者踝关节出现疼痛的症状。立即使用冰袋包裹毛巾冰敷患处，弹力绷带加压包扎，缓解局部肿痛的症状。平时运动前应充分热身，选择合适的场地。可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解不适。
3.类风湿关节炎
自身免疫功能异常可致类风湿关节炎，免疫系统可能会攻击自身的关节组织，导致关节组织发生炎症性病变，跑步时不断刺激韧带、肌腱、软骨等组织，患者可表现为踝关节部位疼痛。减轻活动强度，做好保暖措施，平时可以泡热水澡放松肌肉，促进机体功能恢复。在医生的指导下使用来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，加快病情恢复。
除此之外，患有痛风性关节炎、踝关节骨折、非霍奇金淋巴瘤等疾病也会造成该部位的疼痛。建议患者及时到医院进行治疗，促进踝关节功能恢复。
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