不敢关灯睡觉是心理疾病吗

发布时间：2023-09-03 07:20 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E4%BF%9D%E5%8D%8E'>张保华</a>  
解读医师：张保华  
首都医科大学附属北京安定医院/精神科 / 主任医师

　　不敢关灯睡觉是不是心理疾病需要根据伴随表现进行分析。

　　若患者伴有极度恐惧、焦虑、夸大妄想、错觉等症状，考虑是存在心理疾病。心理疾病患者可能存在感知障碍、思维障碍等，关灯睡觉可能会导致其焦虑、恐惧等症状加重，且可能引起相关幻觉、妄想等，因此会排斥关灯睡觉。若不伴有心理疾病相关症状，一般与心理疾病无关。

　　此外，出现上述情况可能是因为胆小、长期习惯或不良经历所导致的。

　　1.胆小

　　部分人群自身性格较为胆小，过于敏感，关灯睡觉可能会让其感受到害怕、缺乏安全感等，因此长期开灯入睡。

　　2.长期习惯

　　部分人群从小就养成了开灯睡觉的习惯，突然间的关灯睡觉，打破了其一直以来的生活习惯，使其无法适应，导致其对关灯睡觉产生了抗拒心理。

　　3.不良经历

　　可能由于在关灯时发生了异常状况，给其留下了心理阴影，导致其关灯了便感到不安，局促，开灯睡觉会让其感到非常安全。

　　晚上睡觉之前可以将灯光调暗，让自己逐渐适应，保证安静的睡眠环境，睡前听舒缓的音乐，有助于缓解紧张、焦虑的情绪。若其症状不能缓解，建议就医诊疗。

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