死亡焦虑症的自我疗法

发布时间：2023-09-03 07:20 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E4%BF%9D%E5%8D%8E'>张保华</a>  
解读医师：张保华  
首都医科大学附属北京安定医院/精神科 / 主任医师

　　死亡焦虑症是一种心理疾病，主要是由于患者不能正确认识死亡，对死亡产生恐惧、担忧、焦虑等不良情绪而引起的，自我疗法有积极与他人交流、培养广泛的兴趣爱好、建立健康的生活习惯。

　　1.积极与他人交流

　　患者平常应该积极与亲朋好友交流，加强沟通可以转移注意力，促使患者保持情绪稳定。

　　2.培养广泛的兴趣爱好

　　患者平时还可以培养广泛的兴趣爱好，如慢跑、听音乐、画画等，使其处于充实的状态中，纠正不良情绪，避免其长期处于恐惧的状态中。

　　3.建立健康的生活习惯

　　患者日常生活中应该建立健康的生活习惯，从而减轻其焦虑、恐惧等消极的情绪，使其用积极、乐观的心态面对生活。

　　患者出现死亡焦虑症的情况时，应该及时去医院寻求专业医生的帮助，防止其出现不良的预后情况。

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