怀孕初期会失眠吗

发布时间：2023-09-03 20:14 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E7%A7%8D%E8%BD%B6%E6%96%87'>种轶文</a>  
解读医师：种轶文  
北京大学第三医院/妇产科 / 副主任医师

　　怀孕初期是否会失眠需根据具体情况进行判断。

　　如果女性在怀孕初期，并未出现恶心、呕吐等早孕反应，其次精神比较放松，不存在紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，通常不会影响到睡眠质量，引起失眠。部分女性在怀孕后，随着体内激素水平的升高，会出现明显的早孕反应，造成身体不适，此时会影响睡眠，导致失眠。另外，若怀孕初期的女性长时间处于负面情绪中，会导致大脑皮层兴奋，引起植物神经功能紊乱，造成失眠。

　　女性在怀孕初期应注意休息，保持乐观的心态。出现不良情绪时，应及时与家人、朋友沟通，以免影响睡眠质量。可以在睡觉前喝一杯温牛奶促进睡眠，提高自身的睡眠质量，同时要注意减少白天的睡眠时间。另外，避免在床上看电视、玩手机，没有出现睡意时不过早上床，并且不要过度关注失眠，防止加重失眠的情况。若失眠情况比较严重，需积极就医处理。

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