宫缩怎么躺着舒服一点

发布时间：2023-09-02 23:23 阅读：加载中...次
<a href='/search.php?searchword=%E7%A7%8D%E8%BD%B6%E6%96%87'>种轶文</a>  
解读医师：种轶文  
北京大学第三医院/妇产科 / 副主任医师

　　宫缩是临产时孕妇出现规律的子宫收缩。通常宫缩时可选择左侧躺、右侧躺或平躺，可以使身体舒服点。

　　1.左侧躺

　　宫缩时胎盘血流量减少，孕妇可选择左侧躺，减轻髂动脉、主动脉受压情况，保证心脏和胎盘的血供，可减轻自身不适。

　　2.右侧躺

　　孕妇长期选择左侧躺，会加重心脏以及骨骼的负担，可适当更换为右侧躺，减少对心脏的压迫，减轻心慌、胸闷等表现。

　　3.平躺

　　孕妇还可适当进行平躺，平躺时胎儿活动减少，可避免对子宫造成刺激，但需避免长时间维持平躺姿势，以防影响胎盘供氧，引起胎儿缺氧的情况。

　　孕妇宫缩时需适当运动，加速胎儿的下移，帮助机体分娩，腹痛时还可进行深呼吸，缓解宫缩所引起的疼痛。宫缩频繁时需卧床，及时前往医院等待分娩。

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