肝病养生十节操第八节搓颈

发布时间:2023-08-25 18:52 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%8E%E7%89%A7%E5%A9%B5'>李牧婵</a>  
讲解医师:李牧婵  
首都医科大学附属北京中医医院肝病科 / 住院医师
大家好,今天来向大家介绍一下肝病养生十节操中的第八节,搓颈。首先用双手的食指、中指和环指放在后颈处,我们搓的穴位主要是风池和风府这两个穴位,风府穴是在后发际线正中直上一寸,风池穴是在颈后大筋两侧与耳垂平行的位置。这里要注意,风府穴只有一个,而风池穴是左右两边各有一个,我们用双手的食指、中指和环指对风池、风府穴进行反复的揉搓,直到风池、风府穴感到发热,这样就可以停止了。通过揉搓风池和风府穴,可以预防感冒,对经常感冒的朋友们,希望你们可以坚持这个动作。好,搓颈这项运动今天就向大家介绍到这里。

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