痛风如何预防

发布时间:2023-08-24 19:48 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E4%BA%8E%E6%A3%89%E8%8D%A3'>于棉荣</a>  
讲解医师:于棉荣  
中国康复研究中心北京博爱医院急诊科 / 主任医师
由于痛风可以给身体带来诸多危害,所以痛风的预防特别重要。调整生活方式有助于痛风预防和治疗。1、痛风患者应该遵循原则,首先应该限酒,尤其是像啤酒和白酒。2、减少高嘌呤食物的摄入,比如动物内脏、红肉、富含果糖的饮料,这些都要禁止食用。苹果、梨、榴莲等含果糖比较多的水果也不能摄入。3、每天保证大量饮水,一般没有心肺功能异常时,每天饮水在2000ml。4、要控制体重,适宜的体重也成为预防痛风的手段。5、增加新鲜蔬菜的摄入,主要吃嘌呤低的蔬菜。6、规律的饮食和作息、规律的运动、戒烟。如果都做到之后,痛风就可以预防。总之,生活方式的调整有助于痛风的预防。生活方式上要特别注意,尤其是在饮食上要减少高嘌呤食物的摄入,而且要限酒,防止出现痛风的诱因;剧烈运动或突然受凉都要注意;每天一定要大量饮水;保持适宜的体重;增加嘌呤低的新鲜蔬菜的摄入;要有规律饮食和作息、规律运动、戒烟。

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