如何预防骨关节炎?

发布时间:2023-08-24 19:46 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E9%81%93%E4%BF%AD'>张道俭</a>  
讲解医师:张道俭  
北京大学第一医院骨科 / 副主任医师
骨关节炎是由于关节软骨磨损、退变,引起的关节周围增生大量的骨赘形成的,是叫骨关节炎。预防骨关节炎就要保护关节,保护关节软骨。首先最重要的一条是要控制体重,避免关节过劳、过度的负荷。第二个是要注意关节的保暖,不要让关节过度的受凉,特别是在冬天的时候要注意关节保暖,保护关节软骨,保护关节的滑膜。再一个对于膝关节,要避免过度的使用膝关节,比如过度的爬山、爬楼、上下楼、蹲起这些动作,因为做这些动作太多的,会引起膝关节的髌骨关节软骨的退变、磨损加快。很多患者喜欢爬山的、喜欢爬楼的、喜欢做蹲起动作的,或者一些人练太极拳、蹲的比较深的、蹲马步比较多的这样的患者,可以过早得出现髌骨关节的关节的磨损,出现关节内大量的膜下的软骨形成的游离体,不可避免地形成了关节重度的关节炎,将来不可避免的可能要接受关节置换的手术。另外要保护膝关节,还要避免关节的外伤,避免过度的损伤,避免关节内的韧带、半月板的损伤,从而可以达到保护关节软骨的作用,从而预防骨关节炎的发生。

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