不吃肉可以减肥吗

发布时间:2023-08-24 16:50 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%B4%A0%E9%9C%9E'>张素霞</a>  
讲解医师:张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师
不吃肉可以减肥吗?减肥是比较常见的一个社会现象,随着物质生活条件的提高,目前肥胖问题已经严重地威胁着人类的身体健康,所以减肥的趋势必行。首先,对减肥应该有一个正确的认识,不吃肉不一定可以达到减肥的效果。减肥要有一个详细的计划,首先,调整生活的饮食结构,荤素搭配、以素为主,适当的限制一下饮食量,减少高脂肪、高热量的饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,调整好一日三餐的饮食结构。同时进行体育锻炼,逐渐的增加体育锻炼量,可以促进体内脂类的消耗。不建议使用药物或者是减肥的手术,容易产生副作用,并且很容易发生反弹的情况。如果想减肥,最好是晚餐的时候少吃,晚餐可以喝稀饭或者吃水果、蔬菜,容易消化的食物。

最新内分泌科

  • 中午吃完饭头晕怎么回事刘月姮 / 副主任医师
  • 突然头晕恶心呕吐冒汗是怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 头晕恶心犯困怎么回事齐英斌 / 副主任医师
  • 孩子头晕怎么回事王中卿 / 主任医师
  • 怀孕感觉头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 心跳加快头晕四肢无力是什么原因?李伟 / 主治医师
  • 冒冷汗头晕想吐怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 吃饭头晕脑闷怎么回事曲延民 / 副主任医师
  • 血压血常规都正常但头晕是什么原因杨立平 / 副主任医师
  • 小孩老头晕是怎么回事王一川 / 主任医师
  • 突然心慌头晕的原因杨立平 / 副主任医师
  • 戴隐形眼镜头晕是怎么回事王乐今 / 主任医师
  • 低血糖头晕如何治疗王靖红 / 主任医师
  • 颈椎头晕目眩怎么办李明辉 / 主任医师
  • 经常头晕吃什么袁俊丽 / 主任医师
  • 心慌头晕恶心什么原因张艳苓 / 主治医师
  • 脑供血不足出现头晕怎么治疗唐黎黎 / 副主任医师
  • 女生头晕怎么回事杨立平 / 副主任医师
  • 血压降下来了为什么还是头晕没精神无力张虎 / 副主任医师
  • 头晕症是什么病袁俊丽 / 主任医师