喝什么最容易减肥

讲解医师：李广利  
武汉市第三医院内分泌科 / 主治医师 以下几种饮品每天坚持喝，可能有助于减肥：
一、低脂牛奶，低脂牛奶热量比较低，不仅可以增加饱腹感，减少正餐的主食，还能够补钙。
二、黑咖啡，基本不含热量，并且含有抗氧化剂，有一定抑制食欲的作用。
三、绿茶，每天喝两次绿茶，可以增加机体的脂肪燃烧，加速新陈代谢。
四、白水，对人体而言水是零热量，也是人体所必需的，多喝水可以增加饱腹感，促进新陈代谢。
五、蔬菜汁，蔬菜本身热量很低，每天喝蔬菜汁可以摄入较多的膳食纤维，有助于控制饥饿感，减少热量的摄入。