李广利

讲解医师：李广利  （主治医师）
就职单位：武汉市第三医院内分泌科
瘦肚子可以采取以下几种措施： 一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉； 二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化； 三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，提高运动耐力，如快走、爬楼、山地车、游泳等，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。 减肚子贵在坚持，开始不必运动量过大，逐渐的增加强度，饮食控制和运动相结合，不建议过度的控制饮食。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
甲状腺功能亢进是不能吃海鲜的，海鲜是富含碘的食物，甲亢患者在食用后，含有大量的碘会被甲状腺吸收，成为合成甲状腺激素的原料，导致甲状腺激素合成及分泌均明显增加，这种情况是会加重甲亢的症状，不利于甲亢的恢复。甲亢患者除了不能吃海鲜外，所有的海产品如海带、紫菜、海蜇等都是甲亢患者应该禁忌的。平时做菜时还应该选择无碘盐，低碘饮食是甲亢治疗有效的基础保障。除此以外，其他饮食没有特殊的禁忌，可以鼓励甲亢患者加强营养，多吃谷物、蔬菜、水果等。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况，可能是以下原因所致：一、跑步时间不够，没有达到燃烧脂肪的作用，同时没有采取有效的饮食控制；二、长时间跑步，腿部肌肉过于力量锻炼，出现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉；三、跑步姿势不对，没有达到锻炼腿部肌肉的作用，正确的姿势是脚后跟着地，然后传递给前脚掌。

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甲状腺炎分为很多种，不同类型的甲状腺炎症状不一样，常见的甲状腺炎及其症状如下：一、产后甲状腺炎。一般无症状，多数在产后一年内检查发现，可能有甲状腺肿、心慌，发生甲减时可出现水肿、乏力，可自行痊愈。二、亚急性甲状腺炎。典型症状是颈部疼痛，伴有明显的压痛，吞咽时加重，伴有耳后及枕部的放射痛，可有发热，还可以出现甲状腺功能亢进的症状，如怕热、心慌、烦躁、消瘦。三、桥本氏甲状腺炎。表现为甲状腺肿，偶有颈部的隐痛，甲状腺功能可出现异常，表现为甲亢或甲减，也可有甲状腺功能正常，甲状腺抗体明显升高。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
糖尿病是一种血糖升高为主的代谢性疾病，血糖控制欠佳容易导致各种并发症，也会伴有其他慢性疾病，如高血脂、高血压、冠心病、脑梗塞等，因此糖尿病的症状累及多个系统。高血糖本身会引起多饮、多尿、多食、消瘦、全身乏力等，未及时治疗时，可导致急性并发症，表现为上述症状加重，同时出现心慌、恶心、呕吐、头昏，严重者出现昏迷。长期高血糖控制不佳时，可导致慢性并发症，表现为手足麻木、视力下降、足部溃疡，合并心脑血管疾病时，还可能出现胸闷、胸痛、一侧肢体偏瘫、头昏等不适。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
低血糖会导致头晕。人体发生低血糖时，血液中的葡萄糖不足以给重要脏器供应能量，从而出现缺血缺氧的症状，其中神经系统的症状就是头晕。 不仅如此，同时还会伴有心慌、全身冷汗、饥饿感、手足震颤、全身乏力、精神差、躁动不安等一系列症状，严重者还可以导致昏迷，甚至死亡。不过，头晕不一定是低血糖引起的，还有可能是其他很多原因，如直立性低血压、颈椎病、心律失常等。 低血糖是急症，需要高度警惕，轻微的低血糖可以通过喝糖水或吃甜点纠正，严重时需要静脉输注葡萄糖，并尽快到医院救治。

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糖尿病患者是可以在一定的情况下少量吃红枣的。由于红枣含有较多的糖分，糖尿病患者不能一次性多吃。另外，必须在血糖控制严格达标的前提下少量食用，比如正餐减少主食的前提下吃2-3个，或两餐之间吃2-3个，这样可以减少血糖波动。红枣含有丰富的营养物质，尤其含有丰富的维生素，是糖尿病患者所必需的营养成分，糖尿病患者饮食控制的主要原则，是保证总热量不超标的前提下，所有的食物都可以少量吃，以做到营养均衡。

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就职单位：武汉市第三医院内分泌科
糖尿病患者出现腿肿时，需要考虑以下几种可能：一、糖尿病肾病除了有腿肿，还可能出现面部浮肿，需要查尿蛋白及肾功能检查，明确诊断。二、心功能不全，还可能出现喘气、胸闷、乏力等不舒服。三、甲状腺功能减退症。四、肝脏疾病和下肢静脉血栓性疾病。以上几类疾病都是比较严重的，属于糖尿病患者容易出现或合并的问题。因此，糖尿病患者一旦出现腿肿情况，需要尽早到医院就诊，系统检查明确腿肿的原因，及时治疗，否则可能延误病情。

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血糖高可以吃水果，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维及多种矿物质，这些物质对人体有益。水果中含有少量的葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖的代谢不需要胰岛素参与。推荐糖尿病患者可以选用的水果有以下几种：一、山楂，可以抵消肾上腺素引起的血糖升高；二、苹果，可以改善胰岛素敏感性，防止血糖有比较大的波动；三、柚子，增加胰岛素作用受体的量，提高胰岛素的作用；四、樱桃，保护胰岛细胞，增加人体内部的胰岛素的分泌；五、橘子，可延缓进食后葡萄糖的吸收速度。糖尿病患者在选用水果时，尽量在血糖达标的情况下食用，建议在两餐之间少量食用，可有效防止血糖波动。

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小腿粗的减肥方法有以下几种：\n1、调整饮食结构，注意不吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，控制主食量，少吃米饭、面条等主食；\n2、纠正不良的生活习惯，不能饭后立刻坐下，可以在户外走动15分钟左右；\n3、针对小腿做一些肌肉锻炼，室内可以选择以下运动，如床上蹬自行车运动，每天3组，每组100次；高抬腿运动，每天3组，每组150次；也可以选择选择蹲马步或下蹲运动。户外活动，可以每天骑10000米的山地车或跑步3000米，也可以选择定期爬山。