女孩几岁停止长高

讲解医师：张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师 女性16-25岁为长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年的骨垢软骨还没有真正愈合。在这个阶段通过合理有效的治疗，及足量钙离子营养，仍然是十分重要的。
25岁之前快速长高，可以通过食物，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物。面粉、小麦淀粉、豆类、肝脏、螃蟹、牛肉、牛奶、蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病和疲劳的抵抗力，蛋白质对健康有很大的好处。而且还要多吃蛋，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的物质，蛋也具有各种氨基酸，所以用餐时吃蛋一定可以发挥优异的效果。
最好少吃零食，如糖果、巧克力、花生等，大多都是含有高热量。不吃零食也可以帮助长高。还要平时多吃含维生素高的水果和蔬菜，一定要养成早睡早起的习惯，不要养成晚上不睡觉，白天睡觉。如果做到这几点还是可以长高的。