吃什么可以调节内分泌失调

讲解医师：刘慧平  
长治市中医院肛肠科 / 副主任医师 内分泌失调是一种常见的疾病，好发于女性。一般来，年纪越大，内分泌失调的发病率就越高。女人内分泌吃什么？接下来，我就为大家介绍能治疗内分泌失调的四种食物。
第一种、蜂产品，蜂产品中的蜂蜜花粉和蜂王浆，这些产品还有天然的雌激素。女性朋友经常使用，具有调节内分泌的作用，一般适用于青壮年女性服用。
第二种、豆制品，豆制品一般都是由黄豆制成，含有丰富的植物雌激素，经常使用豆制品，能调节女性内分泌。建议女性朋友每天喝一杯豆浆，不仅能延缓衰老，还能预防乳腺疾病。需要注意的是，雌激素水平偏高的女性，不建议吃豆制品，以免加重内分泌不调的情况。
第三种、鱼类，女人内分泌失调，还可以吃鱼类，因为鱼类中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，在帮助人体补充营养的同时，还能维持内分泌的平衡。
第四种、维生素类，经常吃含有维生素类的食物，也能调理内分泌。比如吃一些含有维生素E的食物，可以抗氧化，提高细胞活性，保养卵巢，从而起到调理内分泌的作用。再比如含有一些还有维生素B的食物，也能维持内分泌水平。
除上面介绍的蜂产品、豆制品、鱼类和维生素类食物以外，还可以和一些具有调节内分泌的花茶，比如玫瑰花茶、桃花茶等，效果也是很不错的。