糖尿病人可以吃米糠吗

发布时间:2023-08-24 16:47 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%9F%A9%E4%B8%96%E8%B6%85'>韩世超</a>  
讲解医师:韩世超  
邯郸市第一医院内分泌科 / 主治医师
糖尿病患者可以吃米糠,主要是考虑米糠相对含的热量比较低,但是没有必要去刻意的把米糠当做主食来吃。其实常见的米饭、面条以及白面馒头等,都可以当做主食来吃,没必要去刻意吃米糠或者其他粗粮,最主要的是控制每次的食用量,不要过多就可以。
一般要求每顿饭的主食量不要超过二两,馒头、米饭都可以,并且建议每顿饭主食和蔬菜搭配服用,两者各占50%的比例,这样有助于控制主食的量,也能够延缓吃进去的主食在胃肠道吸收速度,对于餐后血糖控制就会有很好的帮助。避免刻意去吃米糠等,一方面口感太差,甚至会刺激胃肠道,另一方面对于合并糖尿病肾病的患者要避免吃这些粗粮,因为会加重肾小球的负担。

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