高血糖晚餐吃什么比较好

发布时间:2023-08-24 16:47 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%BD%97%E8%8E%89'>罗莉</a>  
讲解医师:罗莉  
安徽医科大学第一附属医院内分泌科 / 主任医师
高血糖的患者建议晚餐时吃碳水化合物、蛋白质,以及新鲜蔬菜比较好。晚餐的碳水化合物,推荐为每天碳水化合物总量的1/3。如果患者的身体素质比较好,夜间也没有过度的劳动,通常建议碳水化合物比例可以降低,适当的提高优质蛋白质的比例。优质蛋白质在每天晚餐时,可以选择二两左右的瘦肉,对于高血糖的患者比较合适。
除了碳水化合物、蛋白质,高血糖的患者晚餐时还可以多吃新鲜蔬菜,增加一点粗纤维来增加自己的饱腹感,以免导致患者夜间觉得饥饿时会想去加餐,导致第二天早上空腹血糖高。所以高血糖患者的晚餐,饮食控制好数量,但是也要注意均衡的营养搭配,就比较合适。

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