胃肠不好吃什么食物

发布时间:2023-08-21 22:11 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E5%AD%A6%E6%B8%85'>王学清</a>  
讲解医师:王学清  
中国医科大学附属盛京医院三级甲等消化内科 / 副主任医师
胃肠不好一般可以吃清淡、易消化的食物,但要避免辛辣饮食,另外也要注意饮食规律。
胃肠不好有可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、不消化等情况,所以饮食需要以清淡为主,可以喝一些小米粥、软面条、鸡蛋汤等容易消化的食物,能够减少对胃肠道的刺激,从而可以改善胃肠不好的现象。
另外,也可以喝一些酸奶或者乳制品等富含乳酸菌的食物,能够起到调理肠道菌群的作用,对于改善肠胃不好所引起的消化不良情况也能得到明显改善。
胃肠不好的人群尽量不要食用生姜、辣椒、油炸、肥腻等刺激性的食品,以免对胃肠道产生刺激,从而加重胃肠道的不适症状。

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