肝火旺怎么办

讲解医师：刘昳  
西安交通大学第一附属医院三级甲等中医内科 / 主任医师 肝火旺的处理方法如下：
1.要调整情绪，保持良好心态。因为长期处于抑郁、焦虑、急躁等情绪容易产生肝火。
2.不要吃太过热燥的食物，因为偏燥的食物和偏热的食物，有助于肝火的产生。
3.养成按时睡觉的习惯，因为长期熬夜，会导致肝血不足，也容易产生肝火。
肝火产生之后，从调养角度看，在杜绝上述病因后，可以通过适当锻炼以及锻炼后大声唱歌，疏达肝气。