讲解医师：张晓伟
河北省人民医院营养科 / 副主任医师
稔子有着一定的养血安神的功效，对于一些血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱、睡眠质量较差的人，适当的使用一些稔子，通过养血而达到促进睡眠的功效。稔子还有着一定的止血的功效，对于一些吐血、鼻衄和便血，适当的食用一些稔子能够有着很好的止血功效。稔子当中还富含有一定量的黄酮类化学物质，有着很好的清除自由基的作用，因此，在抗氧化、抗衰老方面也有着积极的作用。稔子当中也富含有一定量的有机酸，能够很好的刺激消化液的分泌，因此，在增进食欲、促进消化功能提高方面，也有着积极的功效。
