枇杷一次吃几个合适

讲解医师：冯辉  
解放军第309医院中医科 / 主治医师 枇杷一次吃五个比较合适。枇杷滋味清甜、可口、营养价值高，在枇杷果肉中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分。根据生活经验来说，每天吃五个枇杷比较合适，以免多食刺激肠道，引起消化不良等肠道不适症状。老人、小孩和脾胃不佳的人群，食用量还应该减半。
枇杷可以直接食用，也可以和其它食材一起煮汤饮用，还可以泡酒做枇杷酒，也可以熬制成枇杷酱、枇杷膏食用。枇杷表面含有丰富的绒毛，不论是直接食用，还是加工食用，都需要去皮后再食用，以免刺激咽喉和肠道引起不适。在平常的日常生活当中，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，不要喝浓茶以及浓咖啡，不要习惯性熬夜，保持充足的睡眠，才能提高免疫力。