促进肠胃蠕动的按摩

讲解医师：江雪梅  
海南省人民医院消化内科 / 主任医师 想要促进肠胃蠕动，可以对腹部进行顺时针按摩，并且经常对手三里、足三里穴位进行按揉。出现肠胃动力不足不仅对食物消化、吸收会受到影响，长期下去还会导致营养不良。肠胃动力比较差的人，在平时可以通过对腹部按摩的方法进行改善。在按摩时首先需要将双手搓热，手温尽量高于腹部，不良的手温会对消化系统造成刺激，反而会引起反作用。
按摩时需要将双手在腹部进行顺时针按摩，主要的按摩方法是以运八卦为主，通过按摩可以刺激肠胃的蠕动，帮助食物的消化、排空，并且按摩还可以促进局部血液循环，提高肠胃的免疫力。在平时还应当对手三里和足三里穴位进行按揉，这两个穴位是属于大肠经、胃经的重要穴位，对这两个穴位进行按揉，不仅能够提高肠胃功能，同时还能够减轻腹部疼痛症状。